雨が降って、虹が出ていた。 家族もおなじ虹を見たのか、写真がおくられてきた。 空って近いようで遠くて広い。

同じ景色を見ていても感じること思うことは十人十色。 その心の内を時折垣間見せてくれる様々な言葉たち。 こちらの感じ方とまるで違っていてもそれは嬉しい驚き。 世界の広がりを感じられる。 言葉の先、表情の奥にあるものに想いを馳せながら いつもと変わらずに今日も心地良く息をする。

31.今は歩く。おなじ場所をぐるぐるまわるより旅先の徒歩移動は意識せずに距離を踏めるから好き。目標に向かってがむしゃらにやることも時には必要な時期もあるけれど、しっかりと準備して壊れたり擦り切れたりしないような刃を研ぐ時間も大切。無理して欠けると復元するのにかかる期間はとても長い

22. 芝生が気持ち良い。いつもより歩く時間は短かったけれどグラウンドにおりて芝生の上を踏みしめるようにゆっくり歩いた。30年後も歩けるといいな。気温17.4℃歩数計7444歩。やらされるのは嫌なので自分で心地よい状態に持っていくしかない。足からくる痛みは不思議と感じなかった。

10.ぼちぼちと。膝の痛みが中々引かないので引き続き歩くだけに。気温15.8℃歩数計12404歩、自己評価達成度3.5（+-0）ご褒美無し。今日一のガチランナーは4'30"/kmくらいで淡々と走ってたな。焦ってあちこち痛めたくないので体調みながらユルユルやろう。

27.雨が続くね。今週はずっとこんな感じなのかな。左足の膝と内ももがおかしい。グラウンドも雨が溜まってしまっていつも走ってるひとやトレーニングしているひとがいない。気温11.3℃。歩数計5193歩少なめ。運動が足りてるのかどうか判断しずらいね。なんかワクワクしながら続けたいけど。

32. 月が戻りはじめた。気温たかめ13.5℃、歩数計6207歩。両足とも内側の脛が少し痛む。ウエストに巻きつけたスマホ取り出すの面倒臭くて現地の撮影は無し。走らないならサコッシュでいいかな。機動性わるいのはイライラするので嫌い。気分が雑になってる。集中力無し。こうゆう日もあるさ

36.久しぶりに。着替えて歩いた。小走りしたけれど膝は痛むし息はつづかんし、体重もいつの間にか増えてきたので継続できんとあかんですね。気温12.2℃、歩数計4958歩3.54km。明日は雨みたいなので歩けるかな。

17.まだ膝と脛が痛む。公園の往復のみ。移動ルートを変えて道に迷う。気温18.2℃歩数計9734歩。自己評価達成度4.0変わりなし。ご褒美無し。まともに走れてないので少し不安。小雨が降り始めたので早めに切り上げたのは正解。辛抱のしどころかも。