実は私はいつも依存先を探していた… それは気が付いていたし 依存先に裏切られて悔しい思いもした わかってるんだけど 独りでは人間は何もできないから… 協力できる 信頼できる人を探さなきゃなんだ… 信頼できる人って… いるのかな？いないかな？ これから作らなきゃ！

心を安定させるのに、様々な方法の依存先を作った方が良い。例えば、困ったときの相談先、日常会話できる話し相手、暇なときの過ごし方、移動手段など。職場の利用者で不安になりやすい方は、特にこの傾向が強い。心の調子によって、できることも変わる。注意して自分を観察してみよう✨