『やることが多くて嫌になる…』 ↓ 目の前のことに一生懸命取り組んでいる証拠。 貴方はすっごい頑張ってるよ。 頭も心も身体も疲れるほどたくさん動かしているんだから。 でも無理や無茶はしないで。 周りの為に頑張っている貴方は、人一倍自分自身に休みを与えて良いんだよ。

『周りがうるさい。悪口や陰口が耳に入るのが辛い…』 ↓ "周りに同調しすぎない"、これ超大事。 ”自分は自分”と、心をガードしよう。 もしくはイヤホン等の物に頼ろう。 自分にとって問題になることでなければ、気にする必要は無い。 自分だけのテリトリーを作ろう。 一匹狼上等。

太っちゃったの？ ラッキーじゃ〜ん😆 遭難したときの生存率があがったね！