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山口カルストロード〜ツールドおきなわに向けてのあれこれ

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2024.3.3 ヒートランプテスト&お店番

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2か月前

2023.9.16 ヒートトレーニング🔥

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7か月前

2023.8.23 早朝から滝汗

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8か月前

2023.7.24 今日はRUN🏃

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9か月前

2023.7.8 トータル5時間

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2023.6.29 3時間ローラー練

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鳥人間コンテストに際した暑熱順化について

10か月前

2023.6.27 室内でヒートトレーニング

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10か月前

006. トライアスリート向け週間トレーニング例

相当季節外れのHEAT-TRAINING~深部体温計-COREのススメ②

相当季節外れのHEAT-TRAINING~深部体温計-COREのススメ③

008. Heat Strain Index = 暑熱負荷インデックス

007. Heat Strain Score®= 暑熱負荷スコア

010. 冷却戦略を模索する

009. プレクーリング (冷却戦略の話)

005. 暑熱順化トレーニングでシーズンイン!

相当季節外れのHEAT-TRAINING~深部体温計-COREのススメ①

6カ月で約8キロ落としたけど筋肉量増やしたお話。ほんまにトレーニング大事。※継続中の報告

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ヒートトレーニング(バーピー)