2023.6.27 室内でヒートトレーニング

昨夜日付が変わる前に無事に帰宅。
今日は午前中に積み下ろしをして、カラーズでコーヒー飲んでゆったりしてからローラーでトレーニング。

COREを使用したヒートトレーニング

一定の深部体温を保って走り続ける。
パワー的には全然高くないが、心拍は高く地味にキツい。そして汗の量がとんでもない。

が、体感的にとてもいいトレーニングになっている。今後も継続して取り入れていこう。

ではまた明日✋