2023.7.8 トータル5時間

今日は日中、カラーズのお手伝いがあったので、その前と後にトレーニング。

久々に早朝練。
眠い目を擦りながら、クリスクロスのメニューで追い込む

7時とかの段階ですでに暑い。
が、ヒートトレーニングのおかげか、暑さがキツいとは感じない。

戻ってきてお店の手伝いをしながら、サギシマロードレースを観戦。
しきさんが2位！！！
これはめちゃくちゃ嬉しかった、、、😭

体はキツかったが、モチベは高かったので夕方から室内でヒートトレーニング

滝汗をかきながら淡々と走って終了。

午前3時間、午後2時間の計5時間トレーニング。
流石に疲れた、、、、

しかし！
明日も日中はカラーズで手伝いなので、明日も早朝練。

トレーニング後はクリテリウム観戦しつつお手伝いしてるので、是非来てくださいね〜☕️

ではまた明日✋