2024.5.14 ヒートトレーニング🔥
遠征を終え、今日からトレーニング再開
今日と明日はメニューなしの短めのトレーニング。
リカバリーの指定だったが、今日はヒートトレーニングをやることにした
パワー自体は低いが、心拍はまぁまぁ上がる。
深部体温が上がってるため。
この時の深部体温は38.9度。
ほぼ熱、笑笑
今年は早めにヒートトレーニングに取り組んでるおかげで、暑熱順化がうまくいってると思う。
今後暑くなってくると、さらにこの恩恵がわかるはず。
夏が楽しみだ
ではまた明日✋
ここから先は
0字
¥ 188
いつもご覧いただきありがとうございます!サポートしていただいた資金は、今後の競技活動費用にあてさせていただきます!!