2023.9.16 ヒートトレーニング🔥

今日はリカバリーday
午前中は家でひたすらゆっくり体を休めて、午後からカラーズへ

ローラーで軽く回すだけにしようかとも思ったが、せっかくなのでヒートトレーニングに変更。

定期的にやる意義として、暑さに慣れるというよりはパフォーマンス向上のため。始めてからそれを実感できるので、今後も定期的にやっていく。

難点は汗の処理のみ、、、😂笑

明日は鬼キツイメニューの日。
前夜にしてすでに憂鬱だが、しっかりやり切ってきます、、、、

ではまた明日✋