遅ればせながらの復活報告をさせていただきました（https://note.com/pigiste/n/n6e3d03eeb634）。失われた美味しさ、芳香、対局の臭さ。あれから耳鼻咽喉科にはお世話にならず、自力でほとんど回復することができたように思います。 秋を前に復活してよかったと思いつつ、このハンディキャップもある意味日頃の有り難さを思い知るギフト的経験だったとも思える。 皆さまは、引き続き秋の味覚、秋の香りを存分にお楽しみください。

【パワーフード】恒例のツキイチ実家DAY。本日のご飯は細巻きとおいなりさん。浅漬けと豆腐ときのこのお味噌汁、ポテトサラダも並んだ。「何もなくて…」いやいや、母よ。全てがキラキラと輝くパワーフード、いつもありがとうございます。私の身体の土台は母の手料理で出来ているから、強いのです。

続・レモ活（https://note.com/pigiste/n/n0431634c040f）お気に入りの緑のパワーフード、ロックアイス。 夏の３種の神器たっぷりでささやかなものでも週末感です。 いただきものの高級なお抹茶粉は（https://note.com/pigiste/n/n8d7b93802169）やっぱりじゃかすか使うのはもったいないので「粉茶」も常備。 緑茶は飲むだけでなく、食べるお茶仲間、募集中！

氷水で「ミン活」を楽しんだ翌日は、どっさりパセリの花束で「パセ活」（https://note.com/pigiste/n/n05c3ab5f47e4）。しおれかけていたので破格の一束30円ですがスープに入れるので問題なし。暑い季節においしい辛いものですが、汗をいっぱいかく私には、体に火をつけてしまうので今は控えめ（漢方養生先生談）。 お酒飲みでも穏やかに毎日元気な秘訣はハーブ×温食活動。 パーティーや外食産業で揚げ物の脇役としてそっくり捨てられている運命は悲しいので、私は茎ま

私の勝手に「黄色いフード運動」を家族ともシェア。（https://note.com/pigiste/n/n4562a21fadd3）自然な甘味が夏に疲れた体を癒し胃の調子を整える。 にわかに再流行中のとうもろこしご飯はまだですが、今日はもろこしカレー+もろこし＆さつま芋スープの黄色Wに黒胡椒で、娘ギフトをきっかけに母と父も「らしさ」を楽しむそう。 皆様もお試しを！

いつも書いているのはとうもろこしにレモンにプリンにターメリックのカレー、ほくほく系...と、食材の話ばかりですが、気分が落ちた日にやっぱり温かい黄色が元気が出る。 幸せの黄色いなんとか、黄色い傘そして鳩サブレーの豊島屋。お疲れ様です。ありがとうございます。人の温かさに今日も感謝。

インドと関係のないタブレサラダがビリヤニ風（黄色）の見た目になったのは、私が買ったオーガニックのインスタントクスクスが「ターメリック」で各種味付のため（https://note.com/pigiste/n/n71b412ef25fb）。 なんちゃってでも、初挑戦の65歳母は「まじうまい」「夏中すごせる」とのことでした。

⚾️遠征パッキングも無事に終わり①3日前から、スーツケースを開けてなんとなく入れておく。②思いついたらメモを取る。③来年の私のために記録に残す。旅行中は、環境も変わると身体の弱い部分に出やすいから、今回もマヌカハニーはお守り代わりに忘れずに。自分にとってのパワーフードは、旅のお供♡

歴史的、文学的にもケアに深く、私の好みを知る先生からのギフトは再び「九重」（https://note.com/pigiste/n/n8c28680c3c3d）（と諸々風雅な季節菓子）。先生に会って開眼した緑のパワーフードでも特に貴重な抹茶粉のパワーフードです。 約4ヶ月開いてもこの通り「会えない期間が長いほどケアレス」ならないことを実感します。 単純に飲み物の味や水分を摂るだけでないカフェ時間は定期的に大事にしよう。

【お寿司ですし】 仕事中の昼食は落ち着かない。 パワーフードの「お寿司」は 食べない派だった。 昨日の昼　近所のスーパーへ。 大好きな焼きそばを眺めつつ 買ったのは498円のパック寿司。 (食事で気分転換をしたい) 無意識からの選択は 予想以上に心が満たされた 昼食になった。