昨日も良く寝た。19時に横たわり、21時に本格的に寝た。就寝前の薬はクエチアピン125ミリ、ベルソムラ20ミリ、アナフラニール10ミリ、リーマス800ミリなど。リーマスは妊娠判定が出たら使用を中止する予定だ。自分の身体も大切だが、薬の影響が万が一あったら、その子に申し訳ない。

調子が良い。19時にウトウトし、21時半に５種類の薬を飲んで寝、４時に起床。居間で朝ヨガをして、ラインのオープンチャットをチェック。それから、テーブルを目一杯使って、絵手紙でクリスマスカードを３枚ほど描く予定。ヨガの他に、呼吸法と瞑想も統合失調症に良いとH医師に言われたので試す。

20時就寝。爆睡。１時に目覚めたら、隣の部屋の灯りが漏れている。トドが夜更かししていた。信じられない。トイレに行って、寝る様に諭した。繁忙期で忙しいのに、帰宅後、ゲームしている。彼はゲーム中毒。アルコールも見てないと呑む。私はマイスリーを飲んで、４時起床。朝ヨガが気持ち良かった。

15時からトドさんは昼寝。私は「寝ろ、寝ろ」と言われても、肩甲骨周りが痛くてゴロゴロ。そのうちフラを練習せねば、と思い、歌いながら練習したら、「寝させてくれ！」と怒鳴られた。２回目は４時。喉が渇いて、コッソリと起きても、ウニ(２才５ヶ月)がついてきてしまい、お茶を溢して大泣き。

ドキュメンタリー映画「僕が飛びはねる理由」近日公開 https://movies.kadokawa.co.jp/bokutobi/ アスペルガー症候群や自閉症にご興味のある方にお勧めします