しあわせ探し

からだの声

先日、友達と話していたら

「最近、糖質依存になってて
やたらパンを食べてしまうの
よね~。
いけないって分ってても
止められなくて。」

って、ちょっと自分を責め気味
なのです。

糖質の摂りすぎは体に悪い。

でも、食べてしまう。

そんな自分に落ち込んでしまう。

そういう経験をした方は
多いと思います。

この時に、私はこんな話を
しました。

「糖質、特にパンを食べたく
なるのは、タンパ

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