新しい試み(ダイエット)をやってみまーす!!
昨年のダイエットは、免疫治療と重なってしまいカロリー制限を断念すると言うことになってしまい逆にもっとカロリーを増やすこととなり軽いリバウンドとなってしまいました。
免疫力も人並に戻ってきたので、新たなダイエットを仕入れましたので実験を開始したいと思います。
今回は、非常に簡単な上ストレスフリーかな?と感じて6週間お試しでやってみようと実験開始です。
その内容は
・一日の総消費カロリーであるTDEEを計算します。(私の場合は17,200cal)
・総消費カロリーの30