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野菜が食べたい♡自ら欲する体に変えた3つの方法
皆様こんばんは🌛
お立ち寄りいただきありがとうございます♪
「食べ物を味方にダイエット」をお伝えしている
のんです♪
最近ふるさと納税で頼んだフルーツトマト🍅にめちゃくちゃはまっております♡
色とりどりにキラキラ輝いて、とっても甘くてみずみずしい♡ トマトの旨味がぎゅっとつまったこちらのトマト✨ 色ごとに甘味、酸味、柔らかさが違うのでそれもまた楽しみの１つなんです♪
サラダやラタトゥイ
ヘルシーな物って美味しい？！
食べ物を味方にダイエット♡をお伝えしているのんです🍎
ゴールデンウィークに入りゆっくりする時間がとれたので、今回はダイエットカウンセラーさんが紹介していた「やせる味覚の作り方」という本から、改めて大切な気づきをいただいたのでご紹介していきたいと思います。
今でこそヘルシーな食べ物(体に良いと言われる食べ物）と言われているお野菜、果物、海藻、豆類、お魚等もおいしいなぁ♡と感じながら食べることがで
体と心はうらはら？！
本日もお立ち寄りいただきありがとうございます😊
食べ物を味方にダイエット のんです🍎
1月も半ばが過ぎました😳早いですねー!!
昨日は2022年叶えたいことシェア会をzoomでやっていました(*´ー｀*)私はダイエットカウンセラーの資格を取得して、食べ物を味方にダイエット術をもっと多くの人に広めていける1年にしていきたいと思います😊💕
自分の夢を話したり、書いたり‥発信することで覚悟
おせち料理を堪能しよう🌞
明けましておめでとうございます☺️✨
食べ物を味方にダイエット♡のんです！
昨年からゆるりとペースで始めたnote
お読みいただきありがとうございました！
皆様からのスキ、応援もいただきとても嬉しかったです♡
今年はもっと「食べながら痩せるダイエット」をお伝えして、ダイエットは楽しい♡続ける度に元気に綺麗になっていく♡ことを実感していただきたい！！
「ダイエッターさんの伴走者になる」を目標
もう怖くない♡年末年始に太らない方法②
皆様ご訪問ありがとうございます！
食べ物を味方にダイエット♡のんです😊
今日からお休みに入った方も多いのではないでしょうか？素敵な2022年を迎える為に大掃除にとりかかったり、年末年始の用意をしたりと、休みに入っても何かと忙しいですよね🙇
そんな中でも、一年間の自分を振り返って、頑張ってこの年末を迎えられた自分を褒めてあげる時間もとって欲しいなと思います💕
何もしてないなぁと感じていても、
もう怖くない♡年末年始に太らない方法①
皆様おはようございます☺️
食べ物を味方にダイエット♡のんです♪
クリスマスも終わり、年末年始がやってきますね♡
この時期は食べる、飲む機会が格段に増える楽しい期間(*´ー｀*)✨
我が家の31日は毎年恒例！紅白みながらしゃぶしゃぶorすき焼き🍲 日本酒も飲みます🍶
もちろん年越しそばも食べます♡
お正月に入れば、おせち料理を堪能し、大好きなお餅入りお雑煮
ダイエット情報の発信を再開します♡
とっても久しぶりの更新となりました🙇
食べ物を味方にダイエット🍎のんです！
毎週日曜日、私が学んで試して効果のあったダイエット情報を公開していくぞ！と決めて行ってみたものの、お伝えしたいことがすこし違うような違和感を感じてしまいそこから書けなくなっていました。
発信をお休みしている期間にダイエットの発信をされている方のブログや、ダイエットカウンセラーのお仕事をされている方のお話を聞くことで
ダイエットは一生使えるビューティーツール♡
一週間お疲れ様です☺️✨
ご覧いただきありがとうございます！
本日は「ダイエットに対するイメージ」「ダイエットの本来の目的について」書いていきたいと思います。
突然ですが、「ダイエット」ってどんなイメージをもっていますか？
よければ今感じているダイエットのイメージを書き出す、または口に出してみる等、言葉にしてみてください。
私が実際に感じていたダイエットのイメージは4つ
・苦手な運動を継続
食べ物の力を味方にするダイエットに出会った私♡
初めまして！
本日よりnoteを始めましたのんです。
ご覧いただきありがとうございます☺️
noteでは2020年に私のダイエットの概念を180°変えてくれた「食べながら痩せるダイエット」のアウトプットを行い、ダイエット=苦しい、我慢をするものという概念を変えていきたいと思っています。
今日は私のこれまでのダイエットについてご紹介します！
1.私のダイエット遍歴2.食べながら痩せるダイエット