2020年8月の記事一覧
緊張で本来の力が発揮できない原因と対策②
こんばんは。
昨日は、”損失回避が高い”
スポーツ選手は本番で力が出せない傾向がある！！
だから、”負けたくない”ではなく、
”負けるはずがない”
って、試合前などで思うことが大事だよって話をしました。
今日は、
緊張した場面で、本来の力を発揮するための”緊張を緩和する”もう一つの方法を紹介します。
カルフォルニア工科大学で男女36名を対象に行った実験があります。
参加者たちの損
緊張で本来の力が発揮できない原因と対策①
試合前の不安やプレッシャーで
”本来の力が発揮できなかった”
”動きが硬かった”
”反応が悪かった”
”練習での動きが出来なかった”・・
など、経験したことやそういったシーンを見たりしたことはあるはずです。
そういった緊張状態を克服するために、どういった思考や取り組みが有効かについて書いていきます。
スポーツ以外でも、テストの本番や大事なプレゼンなどでガチガチになって持ち前の力が発揮
パーソナルボクシングセッション🥊
・もっと強いパンチが打ちたい
・スムーズなコンビネーションを打ちたい
・正しい減量方法を知りたい
・日々のコンディショニングをして欲しい
・次こそは最高のパフォーマンスを発揮したい
・あんな中途半端で悔しい思いはしたくない
・単調なボクシングの練習方法を見直したい
・トレーナーと違う意見が聞きたい
・試合で緊張しすぎて本来のパフォーマンスが発揮できない
・楽しく練習したい
・ロードワークの方法
