【セルフケアグッズを買うなら僕に聞いてくださいね❣️】

賢い方達が集まる場所なので
無駄遣いが非常に少ないです。

『高ければ良いもの』と
『安くても大丈夫なもの』の
見極めが得意な方たちです。

と褒めてみたものの

皆さんチャレンジ精神が豊富なので
たっくさんの失敗をしてきた上で

『この商品が良いよ🙆』

とお伝えしてくれます。

そして、僕なりにオススメを試したり
僕なりの知識を考慮した上で

『これがオススメ』

というものを楽天ROOMにて載せていますが

🎾を使ったマッサージをするなら

ラクロスボールが最高です。

☑️大きさが良い感じ
大き過ぎもなく小さ過ぎもなし

どちらでも結構なデメリットがあり
大きければ楽だけど、、
使える範囲が限られてしまうし

結局、買ったのに使わない時期はマジで邪魔物です笑

小さいとコンパクトですが、刺激が強すぎます。

話はそれますが、フォームローラーとか小顔ローラーとかは

身体への刺激が強すぎるので
タオルを使って優しく圧をかけるのか
小顔ローラーは顔にやらずに鎖骨周りと耳の後ろを軽めにやってください💖

もし、グッズを持ってきてくれたなら

コレは、ココをこうすると良いよ❣️
ってコツをお伝えしますよ❤️

☑️怪我しにくい
ゴムで出来ているので皮膚に引っかかるから滑りにくい

足裏をしょっちゅうラクロスボールで緩めて欲しいのですが

他のボールだと滑りやすくて危ないです💦
セルフケアグッズで怪我したら、元も子もないのでラクロスボールが良いです

☑️安い

ボール自体は千円くらいで2個買えます。
寝室と歯を磨く所に置いておくと良いかもしれません。

僕の場合は、立って事務作業を行っているので
その間は健康サンダルを履いているか
ラクロスボールが足元にあります。

⚠️足裏以外、やり過ぎない

人によっても
場所によっても
日によっても異なります。

だから難しいのですが

『やり過ぎない』

でお願いします。

皆さんが思っている30%くらいが

人体にとって、ちょうど良いです。

うちの患者さんは、、

人の20%くらい高い目標を設定し

人の30%くらい早い期日を設けて

それだけでなく目標の20%を超えて達成したくなる人たちです。

現在が若い時で
絶好調の時で
何も問題が無い状態で
ロケットスタートを決められる

と勘違いして突っ走るので

運動会のお父さんによる
カケッコの時のように
盛大に、こけます笑笑

とっってもシンプルに
肉体の自己分析が出来ていないのです😅

だからこそ、、

思っている30%くらい加減してスタートしてください💖

健康美に関しても

一気に巻き戻して再スタートして
若返っちゃって
見返しちゃって
ギャフンと言わせちゃって

みんなに褒められる妄想を始めるのですが

そこまでのロードマップが全く引けてないので

着実にコツコツと次の段階に進めるように準備していってくださいね♪

ってことで、、

まずはラクロスボールを買いましょう⚾️

甥っ子と遊ぶ時もラクロスボールなら普通のゴムボールよりも重たいので

いつの間にかに筋トレできちゃって
将来は大谷翔平さんになれるかもしれません。

是非ご購入ください💖

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