ダイエット中の食生活において意識すべきポイント 食生活・食事の見直しは、ダイエット成功のために非常に有効です。しかし、ポイントを間違えると「リバウンドの原因に…
医療ダイエットの施術がおすすめな人医療ダイエット（医療痩身）がおすすめな人の特徴として挙げられるのは、次の4点。 短期間で効果を実感したい人 いつもリバウンド…
医療ダイエットで失敗しないための注意点 メディカルダイエットは国内外の医学根拠に基づいた安全性の高い治療ですが、リスクがゼロではありませんよ。 健康を維持しなが…
ダイエットというと、食べる量を減らしたり、食事を抜いたりすることをイメージする方も多いかもしれません。 しかし、確実に痩せるには、「きちんと食べる」ことが大切で…
医療ダイエットのリスクはある？クリニックの選び方も紹介 医療ダイエットは様々な方法がありますが、中には脂肪吸引のように体にメスを入る方法もありますよ。また、内…
作成日 2024年5月22日 医療ダイエットとは？エステとはどう違うの？ ダイエットをする方法として、医療ダイエットや痩身エステがあります。どちらも痩せることを目的…
作成日 2024年5月21日 医療ダイエットクリニックのおすすめな選び方 医療ダイエットサービスのおすすめな選び方は3つです。 目的の医療ダイエットメニューがある 症例…
医療ダイエットはどのくらい痩せる？ 効果やデメリットについて詳細に解説 ダイエットがなかなかうまくいかない時、医療ダイエットに頼ろうかと考えた事がある方は増えて…
作成日2024年5月7日 手軽にできるダイエットとして人気を集めている「置き換えダイエット」。 断食や負荷の高い運動など、ハードなダイエットをしたくない人におすすめ…
作成日 2024年5月6日 加圧トレーニングはどんなメリットがある？ メリット①短時間で効果が出る 加圧トレーニングのメリットは、短時間で効果を発揮できること。 加圧…
作成日 2024年5月5日 筋トレするなら避けたいダメなご飯の3大パターン【パターン①】脂質が多いご飯 【パターン②】外食と中食の割合が高い 【パターン③】アルコールの…
作成日 2024年5月4日 理想的な食事のポイント 食べすぎに注意！ 脂肪を控え、たんぱく質をしっかり （たんぱく質は、魚、肉、卵、大豆(豆腐)、牛乳） ビタミン、ミネ…
作成日 2024年5月2日 医療ダイエットで失敗しないためのクリニックの選び方 医療ダイエットで失敗しないためにも、クリニックを選ぶときにいくつか気をつけるポイントを…
筋トレと食事の関係 筋トレと食事には、深い関係があります。どんなに筋トレをしても、食事をおろそかにすれば期待する効果は半減してしまいます。人間の体は、激しい運…
作成日 2024年4月26日 「味のついた水」にも砂糖がたっぷり■原則その1――「フルクトース」を摂らない 最も大切な原則は、何と言っても、加糖されたものを食事から排…
作成日 2024年4月25日 ダイエット中でもスイーツは食べていい！その理由は？「ダイエット中だから」とついつい我慢しがちなスイーツです。実はコツさえ押さえておけば、…
colorgym パーソナルジム池袋 銀座＠マネージャー日記
2024年6月20日 14:56
ダイエット中の食生活において意識すべきポイント食生活・食事の見直しは、ダイエット成功のために非常に有効です。しかし、ポイントを間違えると「リバウンドの原因になる」「続かない」など、ダイエットに失敗する原因になりやすいです。そこで、こちらでは、ダイエット中の食生活で特に意識すべきポイントについて紹介。糖質制限をするダイエット中は単に甘いものを控えるのではなく、糖質が多い食べ物の摂り過ぎ
2024年5月29日 16:26
医療ダイエットの施術がおすすめな人医療ダイエット（医療痩身）がおすすめな人の特徴として挙げられるのは、次の4点。短期間で効果を実感したい人いつもリバウンドしてしまう人部分的に痩せたい人食事制限や運動をしたくない人医療ダイエット（医療痩身）は、食事制限や運動によるダイエットよりも短期間で効果を実感しやすいことから、より効率よくダイエットを行いたい方におすすめ。また、脂肪吸
2024年5月27日 13:34
医療ダイエットで失敗しないための注意点メディカルダイエットは国内外の医学根拠に基づいた安全性の高い治療ですが、リスクがゼロではありませんよ。健康を維持しながらスリムアップを目指すためにも、メディカルダイエットにおける注意点をいくつか解説していきますね。■メディカルダイエットで失敗しないための注意点必ず医師の診断を受ける海外通販（個人輸入）は控える必ず用法・用量を守る必ず
2024年5月24日 13:29
ダイエットというと、食べる量を減らしたり、食事を抜いたりすることをイメージする方も多いかもしれません。しかし、確実に痩せるには、「きちんと食べる」ことが大切です。体に必要な栄養素やカロリーをしっかりと摂取しながら、健康的なダイエットを行いましょう。食事を見直すうえで大事なポイントを紹介します。「摂取カロリー」＜「消費カロリー」にする摂取カロリーを、消費カロリーより少ない状態を維持すれ
2024年5月23日 14:00
医療ダイエットのリスクはある？クリニックの選び方も紹介医療ダイエットは様々な方法がありますが、中には脂肪吸引のように体にメスを入る方法もありますよ。また、内服薬は副作用が出ることもありますし、脂肪冷却は赤みや鈍痛が一定期間出る場合も考えられます。リスクを理解し、自分に合った方法を正しく選択するためには、カウンセリングが重要。安全に痩せるためには、一人ひとりの希望や状態を診た上で、医師
2024年5月22日 13:07
作成日 2024年5月22日 医療ダイエットとは？エステとはどう違うの？ダイエットをする方法として、医療ダイエットや痩身エステがあります。どちらも痩せることを目的ですが、医療ダイエットと痩身エステではアプローチの仕方や効果に大きな違いがありますよ。まず、両者の違いから見ていきましょう。医療ダイエットの基礎知識を知ろう医療ダイエットとはメディカルダイエット・ダイエット外来のことで
2024年5月21日 12:03
作成日 2024年5月21日医療ダイエットクリニックのおすすめな選び方医療ダイエットサービスのおすすめな選び方は3つです。目的の医療ダイエットメニューがある症例実績が豊富でアフターサポートが充実している予算内で無理なく支払いができる料金体系はじめて医療ダイエットをする場合は、3つのポイントで比較して、後悔のない方法を選ぶのがおすすめです！目的の医療ダイエットメニューがあ
2024年5月20日 16:30
医療ダイエットはどのくらい痩せる？ 効果やデメリットについて詳細に解説ダイエットがなかなかうまくいかない時、医療ダイエットに頼ろうかと考えた事がある方は増えているのではないでしょうか。医療ダイエットは、医療技術を用いたダイエット法で、その方法によっては通常のダイエットでは困難とされる部分瘦せが可能であったり、手軽で即効性のあるダイエットが出来るため、利用者が増えていますよ。しかしその一方で
2024年5月8日 11:24
作成日2024年5月7日 手軽にできるダイエットとして人気を集めている「置き換えダイエット」。断食や負荷の高い運動など、ハードなダイエットをしたくない人におすすめ。また、置き換えダイエットでおすすめな食品も多く出回っており、どの種類があるのか気になる人もいることでしょう。どのような種類があるか気になる人、置き換えダイエットで使う食品を探している人はぜひ参考にしてみてください！置
2024年5月6日 17:09
作成日 2024年5月6日加圧トレーニングはどんなメリットがある？メリット①短時間で効果が出る加圧トレーニングのメリットは、短時間で効果を発揮できること。加圧ベルトで血管を締め付けることで血液がからだ全体に行き渡り、血の巡りが良くなり代謝がアップにつながります。メリット②体力がない人も負荷をかけずに楽にトレーニングができる加圧トレーニングは血管に負荷をかけるため人間の身体に
2024年5月5日 14:55
作成日 2024年5月5日筋トレするなら避けたいダメなご飯の3大パターン【パターン①】脂質が多いご飯【パターン②】外食と中食の割合が高い【パターン③】アルコールの摂りすぎせっかく筋トレしても、効果が出ないどころか、台無しにしてしまうご飯のパターンはこの3つ。ここからは、それぞれのパターンの詳細と対策をご紹介していきます。【パターン①】脂質が多い食事脂質は、1グラムあたり9kca
2024年5月4日 13:19
作成日 2024年5月4日理想的な食事のポイント食べすぎに注意！脂肪を控え、たんぱく質をしっかり（たんぱく質は、魚、肉、卵、大豆(豆腐)、牛乳）ビタミン、ミネラルをバランスよく（野菜、海藻、きのこ類に多い）ビタミン、ミネラルは三大栄養素（炭水化物・たんぱく質・脂肪）の代謝の潤滑油の働きをし、体の調子を整えます。ダイエット中は普段にもましてビタミン、ミネラルが不足しやすくなります
2024年5月2日 14:19
作成日 2024年5月2日医療ダイエットで失敗しないためのクリニックの選び方医療ダイエットで失敗しないためにも、クリニックを選ぶときにいくつか気をつけるポイントを紹介します。クリニックの選び方料金相場よりも安いクリニックを選ぶカウンセリングが丁寧なクリニックを選ぶ施術実績が豊富なクリニックを選ぶ選び方①料金相場よりも安いクリニックを選ぶクリニックの選び方1つ目は、料
2024年4月28日 14:49
筋トレと食事の関係筋トレと食事には、深い関係があります。どんなに筋トレをしても、食事をおろそかにすれば期待する効果は半減してしまいます。人間の体は、激しい運動によりエネルギー源が不足すると、筋肉中のたんぱく質を分解し、エネルギー源にしてしまうためです。筋トレをする人に必要な栄養素筋トレで筋肉量の維持・増大を目指すにあたって、必要な栄養素には何があるのでしょう。ここからは、筋トレをす
2024年4月26日 14:26
作成日 2024年4月26日 「味のついた水」にも砂糖がたっぷり■原則その1――「フルクトース」を摂らない最も大切な原則は、何と言っても、加糖されたものを食事から排除すること。脂肪肝の決定的な要因は炭水化物だけではなく、スクロース（砂糖）に含まれるフルクトースと、果糖ブドウ糖液糖です。グルコース（ブドウ糖）は体内のどの細胞でも代謝することができるが、フルクトース（果糖）も脂肪肝を引
2024年4月25日 13:22
作成日 2024年4月25日ダイエット中でもスイーツは食べていい！その理由は？「ダイエット中だから」とついつい我慢しがちなスイーツです。実はコツさえ押さえておけば、ダイエット中でもスイーツを食べて大丈夫なんです！むしろ、ほどよくスイーツを取り入れたほうがダイエットがうまくいく、なんてこともあるんです。それはスイーツには次の4つの働きがあります。①ダイエットのストレスを軽減させるダイエッ
