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#アダルトチルドレン
【鏡の実践】大嫌いな人、見下してる人＝救世主
【自分＝まわりの人】という鏡の法則を使って、自分の身近にいる人、なにか引っかかる相手（両親や、パートナー、職場でムカつく人などなど）を見ていくこと、自分と相手を等しく見ることを【鏡の実践】と呼んでいます。
自分にも、相手と同じようなところがあった！相手と同じことを、自分もやっていた！という気づきを得ていくたびに、自分も相手も癒されていって、
私は私のまんまで愛されて良かったんだ、そして過去もい
まわりの人を信頼できないとき
まわりの人を信頼できない。
そういうときはまず、
自分を信頼、信じてみること。
何を信頼するのか？
それは、自分は無条件で愛される存在であるということ。
私は、とても疑い深い人間でした。それはどうしてか？
【私は人を裏切ってる】
【私は罪深い人間だ】という罪悪感をずっと無意識に持っていたから。
いつも、自分が誰かを裏切っているような気がしていたから、
相手も自分と同じように裏切るので
【鏡の実践】なんで私の気持ちに共感してくれないの？！と言いたいとき（私の体験談）
お久しぶりな？【鏡の実践】の記事です。
【鏡の実践】【鏡の法則】って、なぁに？？という方、私のnoteを始めて読んでくださった方は、こちらの記事からどうぞ～☆彡
【鏡の実践】【鏡の法則】は、いつでも、相手＝鏡に映った自分の姿として観る、というのが基本になります。
これを色んな人、特にご両親、パートナー（元カレ、元カノ、元夫、元妻なども含む）など…
自分と近しい相手や、過去のわだかまりが残っ
相手が見せてくれた、過去の私の心の傷
鏡の法則について
いま、誰かから酷いことをされて、辛い状況にある人にとって、「誰かにされたことは、自分もやったこと」という考え方は、
辛い自分を、さらに責められているように感じてしまうかもしれません。
そんなときは、この記事に書いてあることは、サラッと読み流して、ご自分の心を守ることを一番にしてください🕊️
私も、一番辛い状況のときは、受け入れられないときもあったのですが、それでも、
彼氏や夫、まわりの人から大事にされない、蔑ろにされるとき
彼氏が友だちと遊んでばっかりで、LINEの返事が遅い。
夫が仕事のことばっかりで、自分にかまってくれない。
私のこと、蔑ろにして！
こんなに頑張ってるのに！
なんでなの！むかつく！イライラする！
こう言いたいとき、【鏡の法則】で、どう見るか？というと…
自分が自分のことを優先していなくて、自分が自分のことを後回しにしています。
「こういうことがしたい」「いま、とっても寂しくて不安…」とい