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呼吸

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えんじゅ

#呼吸法

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"呼吸ファースト"

"呼吸ファースト"

呼吸法レッスン受けられてる方から、呼吸についての質問。

今やってる中で呼吸に影響を出ないようにやるということですか？

呼吸に影響が出ないように今あることをやってみるです。

呼吸ファースト。

そのためには呼吸だけにフォーカスをしていると窮屈です。

ポジションや動き、どれなら呼吸が楽なのか。

呼吸と動きは切っても切れない関係性です。

思考、何を考えると呼吸が乱れるのか、大丈夫なのか。

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ゆとりの意味

ゆとりの意味

ゆとりを作ってから動いてみる。
何かをしようとする時、一瞬、力が入ってしまうと、その後の動き全てが固くなります。

何事も力んでない状態で動けるとスルスルと案外できてしまうものです。

先日、呼吸法を伝えてる方に力んでない状態で息をしたらどうかをやってみました。

ご本人はそこまで違和感お持ちではないのですが、呼吸をする直前に緊張があったので、ちょっとニョロニョロ身体を動かしてもらっていいですか、

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飽きる暇なんて無いのです。

飽きる暇なんて無いのです。

1つのプログラムをするにあたり、色々なことが含まれ、考えてくださっています。

色々な変化や体感ができ、なぜそうなるのか、頭でも身体でも理解できます。

"ＴＣを考案した時の思いは、“全ての人を置いていかない”というもので、誰であっても必要性・実践の価値のあるものに仕上げています。"

ブログより抜粋

以前、皆さんへのプレゼントです。と言われたことの意味がさらに身に染みこんできます。

ありがた

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既に備わっている機能をどんどん引き出す。

久しぶりの呼吸レッスンです。

初めての方、受けられたことがある方と、トータルコンディショニングと呼吸法を行いました。

このぐらいの時期になると、汗のかきかたが尋常じゃないです。
しかも午後の暑い時間に…

ただ、カーッと汗はかくんですけど、座って呼吸法をしているとさっきまでの暑さや汗がウソのように引き、むしろ涼しく感じるんです。

昨日は長めに呼吸法もしてましたので、最後はかなり落ち着き、身体

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7月呼吸レッスン『トータルコンディショニングとお尻』

7月呼吸レッスン『トータルコンディショニングとお尻』

7月呼吸レッスンのご案内です。

今回の肝は“お尻”です。

お尻が使えていないことによる、全身への弊害は凄まじいものです。

姿勢が保てない、頭がボーっとする、意欲が湧かない、生理不順、胃腸トラブル、肌の張りがない、などなど。
他にもたくさんあります。
 
的確に刺激を入れ、軸を安定させ意識しなくても姿勢を保てる、身体の軽さ、身体が変わることでの頭や気持ちの変化
を体感していただきます。
 
か

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6月呼吸レッスン『トータルコンディショニングと呼吸法』

6月呼吸レッスン『トータルコンディショニングと呼吸法』

呼吸レッスンのご案内です。

6月のテーマは、トータルコンディショニング（TC）と呼吸法になります。

これから梅雨から夏にかけ湿度が高くなります。
 
湿気により身体の中に熱がこもりやすくなり、そこでの体調不良が起きやすくなります。
 
TCでは腸腰筋というお腹の奥深くにあるインナーを刺激します。
 
身体の中から巡り、特に熱がこもっている方は滝のように汗をかき熱が発散され、呼吸法を入れることで

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