🖥️人間は不安を感じるようプログラムされている🖥️
幾多の困難や危機を乗り越え
生命を繋いできた人間には
防衛反応が備わっています。
それ故
実は思考の約80%が
ネガティブなものであると
言われているのです😮
過去を振り返ると
後悔や苛立ち、憎しみが蘇り
未来を考えると
不安を感じます。
これは自然なことです。
でも
「今」
その感情や思考に
引きずられる必要はない🎐
今に集中して
今するべきことが見えてくると
不安な気持ちを解消できます。
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例えば
大切な人達とご飯🥗🍛を食べているとき
そのことだけに集中する。
その時間は
かけがえのない幸せな瞬間です。
それを存分に味わう✨
日常の
幸せや喜びを感じて
積み重ねていくと
不安は軽減できるんです🙌
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