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渕脇たけし＠あおぞら整体院｜あおぞらカウンセリングルーム
2022年7月19日 05:58
ちょっとした空き時間に、暇つぶしのつもりでついつい覗いてしまうSNS。気がつくと、特別な用事がない限り、ずーっと見てしまう。という人も多いのではないか。かくいう、わたしもその一人。これはまずい。ということで、このSNSとの付き合い方を見直してみようと思った。見直してみるにあたって、次の点について考えてみた。どんな時にＳＮＳを見てしまうのか・電車に乗っている時・パソコンを開い
2022年7月15日 10:52
この文章は、心優しい人に書いています。自分本位の人にも、ぜひ読んで欲しいのですが。心優しい人は、自分よりも周りの人を大切にしてしまいます。自分のことは考えず、自分以外の人のことを大切にしてしまうのです。そして、自分を犠牲にしてしまう。でも、これが後々問題になってくる、というケースをたくさん知っています。自分のことを二の次にしてしまうのは、短期間なら何とかなるにしても、これが長期間
2022年6月27日 06:50
仕事柄、ストレスに苛まれている人の話を聴くことが多い。中には、メンタルをやられてしまって、体調を崩している人もいる。そういう人の中には、「もっとストレスに強くなりたい」という人も多い。でも、そういう人のイメージは、ストレスに打たれても打たれても、しっかりと立っていられるようなイメージなんだよね。でもね、本当にストレスに強い人っていうのは、そういう感じじゃないんだよ。例えば、ボクシン
2022年6月14日 06:48
他者貢献ということ、とても素晴らしいことだけれど、自己犠牲になってしまうと、自分が辛い思いをするようになるし、人間関係が壊れてしまう可能性もある。最初は、困っている人の力になろうと思ったのに、いつの間にか、頼られるだけ頼られてしまって、それがストレスになるというケースがある。自分にできる範囲のことをやっているうちは良いのだけれど、負担を感じるようになってくると厄介だ。どこまでだったら、
2022年6月10日 06:43
人間関係で悩むことは多い。特に、自分が思っていることを素直に相手に言えない関係だと、これはもうこじれる予感しかない。どちらか我慢して成り立っている関係というのは、長続きはしない。これは、わがままでいい、ということとは違う。自分の気持ちを穏やかに表現しあえる関係。ということ。私はこうしたい。こうしてほしい。それはしたくない。ちょっとよくわからない。そんなことを気軽に言い合える
2022年5月18日 05:35
どんなに楽しいことでも、「やらなければいけない」という気持ちになるとストレスになることがある。僕は今、趣味でバイクに乗っている。そして、その様子を動画に撮ってYouTubeに上げている。バイクに乗るのは純粋に楽しくて気持ちが良いから。動画を撮ってYouTubeに上げるのも、楽しいからやっているんだけど、しばらく撮影していないと、ああ、撮影しないと次のネタがないなあ、などと考えてしまうこ
