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ふみちゃん（池田扶実子）
2022年4月30日 22:58
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です今日で355日、連続投稿まもなく365日チャレンジ達成🎉その間に父の死がありましたでも…続けることが出来ました嘆きのブログも多かったけど辛い時、思い浮かばない時書きたくない時色々ありました続けることを目標に……365回と言うよりも毎日書く！続けていると書くことが当たり前になり内容はともかく書けなくても、書く
2022年4月29日 22:21
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子ですGW初日……父の四十九日が来週仏壇も来たお客様も来る掃除しかない父の遺品整理を兼ねて長い間、開いてなかった戸棚を開いたまっさらの写真プリンター恐らく、父がゴルフで取った景品かな？言ってくれたら、使ったのに…探してた道具箱こんなとこに…まっさらなお皿や小鉢あっ、買わなくて済んだのに……たまには開けてみないと分
2022年4月28日 23:18
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です。明日からGWが始まりますね今年はお出かけ予定の方も、多いのでは？コロナも少し落ち着いてきたし…コロナ禍のGWは3回目そろそろお出かけしたくなりますよね私も父が生きていたら近場の温泉…行きたかった父が温泉に入りたいと言ってたのを思い出しました思い出は多い方がいいですしかも楽しい思い出は……不思議と父とはよく喧嘩しました
2022年4月27日 21:11
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です体の出入口…食べるること息を吸うこと排尿、排便息を吐くこと毎日、しっかり出入り口を動かしていますか？しっかり食べて大きく呼吸をし毎日、排便する私が今まで指導してきた方々の中で高齢者と呼ばれる人達は約9万人以上です元気に健康寿命を伸ばしている方はしっかり食べる運動して、呼吸器を鍛える筋肉を鍛える快便するこ
2022年4月26日 22:38
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です今日は思わぬところから他界した父の声が聞こえましたLINEで友人を探していたら父のLINE発見……ここ2年くらい使ってなかったのです2年前のLINEの記録に父の声がありました「ご飯は、なんですか？」懐かしくて、愛おしくてまた涙いつも夕方になると私に聞いてきた言葉…父の声を聞いたのは2月15日が最後…挿管したの
2022年4月25日 22:29
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です本日、私も働いている店舗を含めて2店舗閉鎖が決まりましたどんどん都市型店舗いわゆる繁華街にある店舗が閉店これだけを取り上げるとフィットネス業界は衰退か？と思う方も多いでしょうが意外と、郊外や住宅地の店舗は右肩上がりですカーブスのようなサーキットトレーニング30分女性専用着替える必要なしお手軽フィットネスは右肩上がり
2022年4月24日 22:58
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です最近の物価高……「ゾッとします」何を見ても、値上げの嵐スーパーに行くたびに、値段を確認して……購入（汗）私が最近気をつけていることは"無駄な物は買わない”です今までなら、「アレもいるかも？」「これも一度は食べてみようかな？」と、無駄な買い物も沢山ありましたよく父に「おまえは、無駄な物ばっかり買うね」「だから太る」……確かに
2022年4月23日 23:42
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子ですここひと月余り……父の他界によって私はSNSと距離をとっていましたやはり、何かを発信するには自分にパワーがないと人の関心や興味を引くことが出来ないと思っているので控えていました最近戻ったClubhouseでの一幕仲間の状況に変化…みんな進んでる！ちょっと焦ってみたものの仕方ないと、考えを改めてまた自分なりの発信をし
2022年4月22日 22:59
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です今日はTVで見た、青函トンネル掘削の映像一番に思ったことが日本人はすごい……です出来ないことを出来るにするその思考と努力目的に向かう人々の姿日本人って、やっぱ凄い昭和の高度成長期があって今の日本がある私たち世代の親が作った、日本の土台その土台が大きく変わるのかな？真面目に一生懸命働けばそれだけの対価を手にできた時代
2022年4月21日 22:54
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です私が講師を務める学校のひとつに管理栄養士を育成する大学があります私はもちろん、運動に関することを教えるのですがここでの授業がとても楽しいのですそれはなぜか？彼らは食、栄養について学んでいるので運動と栄養を、リンクさせて考えることが出来ます今日は食育について少しディスカッションしてみました人の体は、食べる事で生き、動ける子
2022年4月20日 20:57
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です父が亡くなってひと月…時間は容赦なく、流れていきます少しずつですが後悔ではなく、父を偲べるようになりました今日は父の同級生からお電話を頂きました「武さんに、置いていかれた」って友人たちと話していましたと…「置いていかれた」……まるで、行くところが決まっていてそこに先に行ってしまった…確かに人の最後は決まっている父の年
2022年4月19日 23:26
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子ですあなたは腰痛になった時に腹筋を強化しましょうと聞いたことは？腰痛の時にすべきことは腹筋を緩めることが効果的なんです腰痛を予防するという意味では腹筋と背筋のバランスを取るという意味では腹筋強化はありなんですが…腹筋と背筋の強さのバランスは3対7で、背筋の方が強いですしかし、運動不足や座る生活によって背筋の筋力が低下します
2022年4月18日 22:10
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です今日、仕事であった仲間からAI搭載のフィットネスマシンがあると……触るのか？乗るのか？分からないけどマシンが「何キロを何回してください」と言うらしい……？？？あなたはどうですか？AIマシン……しかし、方法や頻度、強度、時間は計算できても…注意や留意は？個々に対してできないのでは？と、思うわけですAIマシンはコミュ
2022年4月18日 00:56
運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子ですあなたは、オンラインでレッスンや運動指導を受けたことがありますか？私は、運動指導者に向けたセミナーを開催することが多くそれとは別に、オンラインサロンは2つ運営しています運動指導者の方々のオンライン化やセミナー構築のためのテクニックやスキルを教えていますそんな私が最近感じるのは……今、表に出ている運動系のオンラインセミナーグルー
