Food & Life Stylist 相原 ひろ香

Food &Life Stylist。・:+° 薬膳&発酵おうち美養塾…

Food & Life Stylist 相原 ひろ香

Food &Life Stylist。・:+° 薬膳&発酵おうち美養塾を主宰。 おいしく食べてキレイになれるおうちごはんの発信と、身体の内側から輝き続ける暮らし方をお伝えしています♡ https://www.facebook.com/hiroka.aihara

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気持ちよく生きる♡

おなかの中が『冬』になっていませんか?

8月に入った途端、 一気に気温が上がって猛暑日が続いてますね☀  「暑いね」が挨拶がわりになっている人も 多いんじゃないかと思います。  ですが。。。  …

食べることが『悪』だった私が、 食べることの『大切さ』を語るまで【後編】。・:+°

昨日の【前編】の投稿に 沢山の温かいメッセージを寄せて下さって、 本当にありがとうございます✨ 皆さんのメッセージに込められた愛を ひしひしと感じて、 とってもとっ…

食べることが『悪』だった私が、 食べることの『大切さ』を語るまで【前編】。・:+°

先日のnoteの記事でも少し触れてますが、 私が『食』を学ぶきっかけになったのは、 自分自身が「食」との関わり方で悩み、 心と身体のバランスを崩して とても苦しい想いを…

おまかせ飯。・:+°

暑くてね、 火を使いたくなかったり… 仕事から帰ってきて、 キッチンに立つのがしんどいなぁって… そんな日でも、 ちゃんとおなかは空くんですよねw そんな時は『楽チ…

『食』で理想の未来を手に入れる。・:+°

\\Food & Life Stylistの相原ひろ香です// 冒頭から突然ですが、私のミッションは… 「食」を通して、 身体の内側から輝き続ける女性を増やす✨ これは、わたし自身…

おなかの中が『冬』になっていませんか?

おなかの中が『冬』になっていませんか?

8月に入った途端、
一気に気温が上がって猛暑日が続いてますね☀

「暑いね」が挨拶がわりになっている人も
多いんじゃないかと思います。

ですが。。。


8月は1年の中でも身体が冷えやすいって
知ってましたか?

こんなに暑いのに「冷え」と言われても、
いまいちピンときませんよね。


/
実は、冷えているのは身体の中。
おなか=腸です。
\


「腸の

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食べることが『悪』だった私が、 食べることの『大切さ』を語るまで【後編】。・:+°

昨日の【前編】の投稿に
沢山の温かいメッセージを寄せて下さって、
本当にありがとうございます✨

皆さんのメッセージに込められた愛を
ひしひしと感じて、
とってもとっても感激してます😭😭😭
みんな大好きです💕

それでは【後編】。
私が「食」について学び始めたところから、
続きをお話しますね。

∞----------------------∞

「食」について学ぼうと思った時、
「食べる

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食べることが『悪』だった私が、 食べることの『大切さ』を語るまで【前編】。・:+°

先日のnoteの記事でも少し触れてますが、
私が『食』を学ぶきっかけになったのは、
自分自身が「食」との関わり方で悩み、
心と身体のバランスを崩して
とても苦しい想いをした経験があるからです。

今日はそのあたりをもう少し詳しく
お伝えしようかなと思います。

今まで人前で話してこなかったことなので

「理解してもらえないんじゃないか」
「軽蔑されてしまうんじゃないか」

正直とても不安です。。。

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おまかせ飯。・:+°

おまかせ飯。・:+°

暑くてね、
火を使いたくなかったり…

仕事から帰ってきて、
キッチンに立つのがしんどいなぁって…

そんな日でも、
ちゃんとおなかは空くんですよねw

そんな時は『楽チンおまかせ飯』ヽ(´▽`)ノ


炊飯器におまかせ♪
シンガポール風エスニック鶏飯


炊飯器にお米と調味料と鶏肉を入れて
スイッチ押して待つだけ♡

本当は唐揚げにしようと思って
塩麹に漬けておいた鶏肉が
すっごく柔らか

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『食』で理想の未来を手に入れる。・:+°

『食』で理想の未来を手に入れる。・:+°

\\Food & Life Stylistの相原ひろ香です//

冒頭から突然ですが、私のミッションは…

「食」を通して、
身体の内側から輝き続ける女性を増やす✨
これは、わたし自身が「食」によって
人生が大きく変わった経験をしてきたことから、
「食」の素晴らしさと可能性を沢山の人と共有したい、
健康や美容、心のことで悩んだり、
不安を感じてる人の力になりたいという想いを
持つようになったことが

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