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こころとからだのはなし

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ゆき

#毒親育ち

ゆき

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強くなりたい人達へ

強くなりたい人達へ

強くなりたい！と、弱い自分を否定する人達。
強くならなきゃ…！と自分とひたすら向き合える人達が、弱い人なはずがないのであるが、そもそも、「弱い人」という区分けは一体誰の都合でされたのでしょう？

所謂強い側の、意見を強く主張出来る側の人達が作り出したマイノリティではないでしょうか。
自分(の本当の願い)を大切に守る為に必要なのは、強さではなく、自分への慈しみと開き直り。
駄目な自分を愛し、誰かに気

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ゆき

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¥120
努力が報われない時

努力が報われない時

どれだけ頑張っても結果に繋がらない時、
手法を変えても功を奏せず、却ってモヤモヤが増す時、
相手にも自分にも苛ついてしまう時、
許せない時、

大抵は頑張る方向が間違っている時だ。

一旦立ち止まる。
何も頑張らず踏み止まる。
自分の望んでいる未来が、明るいビジョンが、そこに居て描けるかを想像してみる。
やりたい事って何だっけ？
求めていた物って何だっけ？
心地良い自分の姿ってどんなだったっけ？

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ゆき

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¥200
弱さを受け入れるコツ

弱さを受け入れるコツ

例えば地震が起きた時、台風が直撃する時、コロナ禍で、戦争のニュースを見て…
一瞬にして極度の緊張状態に陥り、強い不安と大きな恐怖が私を襲う。
脚は震え、心拍数は上がり、気は漫ろになり、まるで宙に浮いているようだ。
時には、腹痛や頭痛、吐き気も伴う。

そうなった途端、思考は停止する。

現実的な恐れより、自分の内面…その瞬間背負っている恐怖心それ自体に囚われる。
死ぬことへの恐怖ではない。
第一に

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