「〇〇になったら嫌だな、〇〇になってしまうかも…」と思ったら、「でも、ならないかもしれないし！そうなってから考えよう！」と、『困難な状況に陥る自分像』を手放す癖をつけましょ。 強不安な時に導き出されるアイデアなんてろくなもんじゃないし(笑)
「自分は愛されない人間である」「不幸な人間である」「いつも上手く行かない」なんてことばかり思ったり言ったりしている、そこの君。 強く思えば思うほどその思考を脳は実行に移して、ただの防衛本能なだけの不安や心配が現実になっちゃうよ！ 潜在意識をポジティブに利用しよう！
