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休職まとめ

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たらこ

#睡眠障害

たらこ

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休職してから1年が経ってやっと不眠が改善してきた

休職してから1年が経ってやっと不眠が改善してきた

1年経ってようやく不眠が改善した！
まだ100%ではないと思うんだけど、
「睡眠薬飲んでも眠れない(O_O)ｶｯ!」
ていうのがなくなってきてほんとよかった
薬代無駄じゃなかったーー！（と思いたい）

休職したてのときは、診断書を1ヶ月ごとにもらう度に「もう休みすぎかな」「そろそろ復職って言われるのかな」って毎回ビクビクしてたけど、1年経ったらもう本当にどうでもよくなった笑😂境地きた
てか上みた

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休職日記　約4週間ぶりの悪夢寝起き叫び

休職日記　約4週間ぶりの悪夢寝起き叫び

約4週間ぶりに悪夢見て叫んだその自分の声にびっくりして飛び起きた。
隣で寝てた夫もびっくりして飛び起きた。
そして急にガッて私の手をつかんだと思ったら
自分の心臓らへんに私の手をくっつけた。
？？？と思ったら手の甲に夫のめちゃくちゃでっかい鼓動が伝わってきた。
私の声に驚きすぎて心臓めちゃくちゃドキドキしたらしい。それを伝えたかったらしい。
確かに鼓動めちゃくちゃでかすぎて笑ってしまった。ごめんて

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じぶんにメモ　意欲わかなくて困ったとき

じぶんにメモ　意欲わかなくて困ったとき

2022/10/30 暇で何かしたいのに何もしたくなくて、楽しみにしてたはずの本もネイルも途中でやめた。動画も普段は好きだけどなんか嫌だし、テレビはもともと苦手だし映画なんてもっと苦手だし、ゲームもなんか違うしスマホも疲れた。困った。

Twitter見てたら「本読む人と読まない人の違い」みたいな記事でてきて、読書するとどういう効果があるのかとか見てたら
いままでどんな本を何冊読んできたか過去を振

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睡眠薬効きすぎ

睡眠薬効きすぎ

今日は通院日だった
うすうす感じてたけど、睡眠薬効きすぎ問題。
効きすぎのときによく出るのが頭痛。眠気と頭痛。
目の奥が痛い。眠い。寝れん。寝る。痛みで起きる。地獄か？

今日は本の感想書こうと思ったのになあ、いいや、書けるとき書こ

抑うつ不安がピークだったときは、
驚いたことにいま飲んでる効きすぎブロチゾラムが
まっっったく効かなくて、やっと寝れても夢だか現実だか分かんなくなるくらいの中途覚醒

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