#マインドフルネス
【第14週目】「ぶ、仏教の(思考法の)話だけど！布教の話じゃなかった〜！！」(悩みを消す「反応しない練習」を読んで)
"悩み"を抱えずに生きられる人生があるのなら是非とも歩んでみたい。
情報過多で競争激化な現代社会では神経をすり減らすことも多く、ストレスが飽和してしまう人も少なくはないでしょう。あなたも悩みを抱え込んでいて、目の前のことが手につかず、眠れない夜を過ごした経験に覚えはないですか？
絶えることのない悩みの濁流から抜け出したい…。
そう考える人には仏陀の思考法を知ってもらいたい。
僕が最近相互フォ
あなたの理想への第一歩 マインドフルネスで意志力を鍛えよう
あなたにはやめられない習慣はありませんか？
逆に新しく取り入れたい習慣はありますか？
そして、今までとは違う理想の自分、なりたい自分はありませんか？
僕自身、ADHDの傾向故に衝動的な行動をとることが多いです。だから昔は衝動買いで無駄遣いをしてしまったり、仕事の為に家で勉強しようにもなかなか身が入らないということが多々ありました。
「このままではいけない…意志が弱いぞ自分…！！」
そう考えてい