こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は雑穀米と納豆、 フライドポテトとフライドチキンでした。 朝から高カロリー。 カロリー消費のためお散歩にいき 可愛いお洋服ゲッ…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんはプロテインのみました。 バナナ味美味しかった。 お昼はオートミールに レトルトのビーフシチュー ジャイアントコーンチョ…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは オートミール卵かけご飯を お茶漬けの素で味付けしたのと ブラックコーヒーでした。 お茶漬けの素美味しかったけど ちょ…
おはようございます！ 昨日結果報告してなかったので報告です！ 朝は仕事終わって ハイボールとカツオの漬けたべました。 寝落ちして夜は 豆腐と卵、おからパウダー、キ…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝はオートミールのカレーリゾットたべました。 卵とチーズも入れました。 あと春菊のお浸し、大根の漬物、きゅうりの漬物 オイコスに…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんはオートミール卵かけご飯と ブラックコーヒーでした。 お昼はカップヌードルチリトマトの プロテイン高いやつと ゆで卵2個…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんはプロテインのみました。 お昼は昨日の残りのカレーと 雑穀米、職場にあったスナック菓子 ブラックコーヒーでした。 夜は…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は寝坊したので食べ損ねました。 お昼はレタス、トマト、春菊、 サラダチキン、オニオンスープ こんにゃくベーグルでした。 夜は…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは白米、とろろ、大根の漬物 きゅうりの漬物食べました。 お昼に祖母の三回忌と言うことで お墓参りをし、お墓でバームクー…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは雑穀米と納豆、味噌汁 ブラックコーヒーでした。 お昼はスーパーで買ったキンパと ストゼロロング缶と糖質オフビール 飲み…
こんばんは！ 昨日書き忘れたので 昨日の記録です！！！ ブランチでおからパウダーとキャベツと いかとえびでお好み焼き作りました。 サクフワで普通に美味しかったです。…
こんばんはー。 今日の結果報告です。 今日はね。 仕事でばちめちゃストレスフルなことあって。 ごめんけど、爆食爆飲みしてしまいました。 もーーーー 仕事中から 今日…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 ブランチとして ローカーボパスタに きのこ、ツナ、納豆かけて 食べました。美味しかったです。 夜ご飯はいなばのカレー缶と ブロッ…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は雑穀米の卵かけご飯ともずく酢でした。 あとブラックコーヒー。 お昼は社食のミニチャーシュー丼と 月見そばとブラックコーヒー…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは猛烈にお腹が空いていて 卵かけ雑穀米に韓国のりフレークかけたやつと バナナとブラックコーヒーでした。 でも食べすぎて通…
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は仕事終わって帰ってきて とりあえずハイボール。2本。あと セブンの草餅食べました。 久しぶりの和菓子美味しかった。 お昼は15…
N氏
2022年4月4日 19:59
こんばんは！今日の結果報告です。朝は雑穀米と納豆、フライドポテトとフライドチキンでした。朝から高カロリー。カロリー消費のためお散歩にいき可愛いお洋服ゲットしました。お昼はローソンのシュークリームと低糖質パンのチョコクリームのやつ半分と豆乳ラテのみました。あとチョコレート。今日炭水化物しか食べてないな。夜は糖質ゼロ日本酒のみました。ゆっくり湯船につかれたのでよ
2022年4月4日 02:11
こんばんは！今日の結果報告です。朝ごはんはプロテインのみました。バナナ味美味しかった。お昼はオートミールにレトルトのビーフシチュージャイアントコーンチョコ味ポテチ、ブラックコーヒーでした。夜は食欲爆発してビール2本、ハイボール、ワイン鮭、納豆、ウインナー2本、マグたく巻、大根の漬物モンブラン、チョコレート食べました。お腹パンパンです。食欲コントロール出来るよう
2022年4月3日 01:14
こんばんは！今日の結果報告です。朝ごはんはオートミール卵かけご飯をお茶漬けの素で味付けしたのとブラックコーヒーでした。お茶漬けの素美味しかったけどちょい味濃かった。お昼はレタス、ブロッコリー、鶏ハムのサラダとトマトポタージュとこんにゃくベーグルとブラックコーヒーでした。夜は糖質オフビールハイボール3本レバニラ、つくね串2本そら豆でした。セブンの冷凍コーナ
2022年4月2日 07:48
おはようございます！昨日結果報告してなかったので報告です！朝は仕事終わってハイボールとカツオの漬けたべました。寝落ちして夜は豆腐と卵、おからパウダー、キムチほうれん草で作ったチヂミでした。あとデザートにチョコレートたべました。夜にお酒飲みたくなって寝る前に糖質ゼロ日本酒のんでねましたー。写真はおかわなビールです。行ってきマース。
2022年3月31日 23:30
こんばんは！今日の結果報告です。朝はオートミールのカレーリゾットたべました。卵とチーズも入れました。あと春菊のお浸し、大根の漬物、きゅうりの漬物オイコスにオリゴ糖かけたのたべました。お散歩して、帰ってきてからぶどうと伊予柑たべました。フルーツおいしい。あとビタミン欲してるのかオレンジジュースも久しぶりにのみました。口めっちゃ荒れてるけど自然と体がほっしてるのかなあと
2022年3月31日 03:01
こんばんは！今日の結果報告です。朝ごはんはオートミール卵かけご飯とブラックコーヒーでした。お昼はカップヌードルチリトマトのプロテイン高いやつとゆで卵2個、ヨーグルトおやつつまんじゃいました。夜ご飯はハイボール三本と春菊のお浸し、大根の漬物サラダチキンきゅうりの漬物鯖ときのこのおろしポン酢〆にラーメン食べちゃいました。反省して明日は朝走りたいとおもいます。写真
2022年3月30日 01:41
こんばんは！今日の結果報告です。朝ごはんはプロテインのみました。お昼は昨日の残りのカレーと雑穀米、職場にあったスナック菓子ブラックコーヒーでした。夜はハイボール3本とカレー、納豆、大根の漬物春菊のお浸し、つくねチョコレートでした。夜ご飯食べすぎよね。美味しかったからまぁいいか。お腹パンパンです。写真はお気に入り2つです。おやすみなさいー。
2022年3月28日 19:32
こんばんは！今日の結果報告です。朝は寝坊したので食べ損ねました。お昼はレタス、トマト、春菊、サラダチキン、オニオンスープこんにゃくベーグルでした。夜はハイボール2本、糖質オフビール1本きゅうりの漬物大根の漬物、ほうれん草のお浸し冷奴、ナスと大葉の煮浸しスパイスカレーでした。スパイスから作る油、小麦粉なしのカレーにはまってて作ってしまう。そして自分で言うのもあれ
2022年3月27日 20:39
こんばんは！今日の結果報告です。朝ごはんは白米、とろろ、大根の漬物きゅうりの漬物食べました。お昼に祖母の三回忌と言うことでお墓参りをし、お墓でバームクーヘンとみかん1切れとあられ団子1個食べました。お墓の前で飲み食いするのは東北の文化らしいですね。帰宅してお昼ご飯にサバ汁とサラダと春菊のお浸しコーヒー、ブラウニー食べました。夜ご飯はひやむぎ、人参と大根とレタスの
2022年3月26日 19:08
こんばんは！今日の結果報告です。朝ごはんは雑穀米と納豆、味噌汁ブラックコーヒーでした。お昼はスーパーで買ったキンパとストゼロロング缶と糖質オフビール飲みましたー。仕事終わりはついついのんでまうー。久しぶりにキンパ食べたけど胡麻いっぱいのせて食べたら美味しかった。夜はいちご1パックたべちゃった。いちご食べ始めると止まらんですね。季節のフルーツは美味しいです。今日は
2022年3月26日 15:31
こんばんは！昨日書き忘れたので昨日の記録です！！！ブランチでおからパウダーとキャベツといかとえびでお好み焼き作りました。サクフワで普通に美味しかったです。夜はキャベツサラダとサラダチキンとじゃがいもポタージュとこんにゃくベーグルでした。キットカットとエアリアルたべました。仕事終わって帰ってきてからハイボールとビールとカキフライたべました。写真は大好きなお店です。
2022年3月24日 19:44
こんばんはー。今日の結果報告です。今日はね。仕事でばちめちゃストレスフルなことあって。ごめんけど、爆食爆飲みしてしまいました。もーーーー仕事中から今日は仕事終わったらめちゃくちゃ飲んだるーーーーーーーーーー！！！ー！ってら決めてたので致し方ないdayってことで。てことで、仕事おわり。朝ごはんは糖質オフビール、ハイボール、つくね串2本、マヨ、キムチ、納豆でした。
2022年3月23日 19:25
こんばんは！今日の結果報告です。ブランチとしてローカーボパスタにきのこ、ツナ、納豆かけて食べました。美味しかったです。夜ご飯はいなばのカレー缶とブロッコリー、キムチーズ餃子6個でした。低糖質パスタプチプチした食感で美味しかったのでリピします。写真はディズニーシーの美味しいやつです。おやすみなさいー。
2022年3月22日 19:22
こんばんは！今日の結果報告です。朝は雑穀米の卵かけご飯ともずく酢でした。あとブラックコーヒー。お昼は社食のミニチャーシュー丼と月見そばとブラックコーヒーでした。夜は豆腐ときのこのマリネセブンの鯖とおろしポン酢、山芋焼き、ハイボール1/2缶熱燗2杯でした。いや、熱燗3杯目いくかも、、、お酒ってどんどこ飲みたくなりますよね。写真はうまうま冷麺です。おやすみなさい
2022年3月22日 01:42
こんばんは！今日の結果報告です。朝ごはんは猛烈にお腹が空いていて卵かけ雑穀米に韓国のりフレークかけたやつとバナナとブラックコーヒーでした。でも食べすぎて通勤中具合悪かったです笑お昼はローソンの低糖質ご飯のチキン南蛮とヨーグルトとブラックコーヒーですチキン南蛮の魅力たるや。600kcal越えしてたけど満足です。夜はあんまりお腹が空いてなくてきゅうりとカブの漬物とハイボ
2022年3月20日 22:05
こんばんは！今日の結果報告です。朝は仕事終わって帰ってきてとりあえずハイボール。2本。あとセブンの草餅食べました。久しぶりの和菓子美味しかった。お昼は15時くらいに雑穀米と昨日の残りのカレーに納豆とカッテージチーズ入れて食べました。カレーが2日目にしてめちゃくちゃおいしくなってて2日目のカレー美味しい説をここにきて立証するとは。って感じです。あときのこのマリネ。
