こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は雑穀米と納豆、 フライドポテトとフライドチキンでした。 朝から高カロリー。 カロリー消費のためお散歩にいき 可愛いお洋服ゲットしました。 お昼はローソンのシュークリームと 低糖質パンのチョコクリームのやつ 半分と豆乳ラテのみました。 あとチョコレート。 今日炭水化物しか食べてないな。 夜は糖質ゼロ日本酒のみました。 ゆっくり湯船につかれたので よかったです。 写真は嬉しいプレゼントです。 おやすみなさいー。
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんはプロテインのみました。 バナナ味美味しかった。 お昼はオートミールに レトルトのビーフシチュー ジャイアントコーンチョコ味 ポテチ、ブラックコーヒーでした。 夜は食欲爆発して ビール2本、ハイボール、ワイン 鮭、納豆、ウインナー2本、 マグたく巻、大根の漬物 モンブラン、チョコレート食べました。 お腹パンパンです。 食欲コントロール出来るようになりたい。 んで、めちゃくちゃ喉乾いて 黒酢とヤクルトと水のみました。 お
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは オートミール卵かけご飯を お茶漬けの素で味付けしたのと ブラックコーヒーでした。 お茶漬けの素美味しかったけど ちょい味濃かった。 お昼はレタス、ブロッコリー、 鶏ハムのサラダと トマトポタージュと こんにゃくベーグルと ブラックコーヒーでした。 夜は糖質オフビール ハイボール3本 レバニラ、つくね串2本 そら豆でした。 セブンの冷凍コーナーに そら豆あって秒で買いました。 ほくほくで美味しかったです。 写真は可愛い
おはようございます！ 昨日結果報告してなかったので報告です！ 朝は仕事終わって ハイボールとカツオの漬けたべました。 寝落ちして夜は 豆腐と卵、おからパウダー、キムチ ほうれん草で作ったチヂミでした。 あとデザートにチョコレートたべました。 夜にお酒飲みたくなって 寝る前に糖質ゼロ日本酒のんで ねましたー。 写真はおかわなビールです。 行ってきマース。
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝はオートミールのカレーリゾットたべました。 卵とチーズも入れました。 あと春菊のお浸し、大根の漬物、きゅうりの漬物 オイコスにオリゴ糖かけたのたべました。 お散歩して、帰ってきてから ぶどうと伊予柑たべました。 フルーツおいしい。あとビタミン欲してるのか オレンジジュースも久しぶりにのみました。 口めっちゃ荒れてるけど 自然と体がほっしてるのかな あとクッキーたべました。 夜はハイボールと焼売6個でした。 食後にまた伊予柑たべま
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんはオートミール卵かけご飯と ブラックコーヒーでした。 お昼はカップヌードルチリトマトの プロテイン高いやつと ゆで卵2個、ヨーグルト おやつつまんじゃいました。 夜ご飯はハイボール三本と 春菊のお浸し、大根の漬物 サラダチキン きゅうりの漬物 鯖ときのこのおろしポン酢 〆にラーメン食べちゃいました。 反省して明日は朝走りたいとおもいます。 写真はエヴァコラボです。 おやすみなさいー。
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんはプロテインのみました。 お昼は昨日の残りのカレーと 雑穀米、職場にあったスナック菓子 ブラックコーヒーでした。 夜はハイボール3本と カレー、納豆、大根の漬物 春菊のお浸し、つくね チョコレートでした。 夜ご飯食べすぎよね。 美味しかったから まぁいいか。お腹パンパンです。 写真はお気に入り2つです。 おやすみなさいー。
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は寝坊したので食べ損ねました。 お昼はレタス、トマト、春菊、 サラダチキン、オニオンスープ こんにゃくベーグルでした。 夜はハイボール2本、 糖質オフビール1本 きゅうりの漬物 大根の漬物、ほうれん草のお浸し 冷奴、ナスと大葉の煮浸し スパイスカレーでした。 スパイスから作る 油、小麦粉なしのカレーに はまってて作ってしまう。 そして自分で言うのもあれだけど 本当に美味しい！！！ 無駄な味がしなくて くどくなくて良き。 そしてヘル
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは白米、とろろ、大根の漬物 きゅうりの漬物食べました。 お昼に祖母の三回忌と言うことで お墓参りをし、お墓でバームクーヘンと みかん1切れとあられ団子1個食べました。 お墓の前で飲み食いするのは 東北の文化らしいですね。 帰宅してお昼ご飯に サバ汁とサラダと春菊のお浸し コーヒー、ブラウニー食べました。 夜ご飯はひやむぎ、 人参と大根とレタスのサラダ ほうれん草と鯖の和え物 お漬物食べました。 実家にいるとどんどん 美味
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは雑穀米と納豆、味噌汁 ブラックコーヒーでした。 お昼はスーパーで買ったキンパと ストゼロロング缶と糖質オフビール 飲みましたー。 仕事終わりはついついのんでまうー。 久しぶりにキンパ食べたけど 胡麻いっぱいのせて食べたら 美味しかった。 夜はいちご1パックたべちゃった。 いちご食べ始めると止まらんですね。 季節のフルーツは美味しいです。 今日はめちゃくちゃ縁起いい日ってことで 日記を付けることを始めました。 財布おろしたり
こんばんは！ 昨日書き忘れたので 昨日の記録です！！！ ブランチでおからパウダーとキャベツと いかとえびでお好み焼き作りました。 サクフワで普通に美味しかったです。 夜はキャベツサラダとサラダチキンと じゃがいもポタージュと こんにゃくベーグルでした。 キットカットとエアリアルたべました。 仕事終わって帰ってきてから ハイボールとビールと カキフライたべました。 写真は大好きなお店です。 おやすみなさいー。
こんばんはー。 今日の結果報告です。 今日はね。 仕事でばちめちゃストレスフルなことあって。 ごめんけど、爆食爆飲みしてしまいました。 もーーーー 仕事中から 今日は仕事終わったらめちゃくちゃ飲んだるーーーーーーーーーー！！！ー！ ってら決めてたので 致し方ないdayってことで。 てことで、 仕事おわり。 朝ごはんは 糖質オフビール、ハイボール、 つくね串2本、マヨ、キムチ、納豆でした。 そっから寝まして 昼はたこ焼き、岩下の新生姜、 ハイボール。 ビールダラダラ
こんばんは！ 今日の結果報告です。 ブランチとして ローカーボパスタに きのこ、ツナ、納豆かけて 食べました。美味しかったです。 夜ご飯はいなばのカレー缶と ブロッコリー、キムチーズ餃子6個 でした。 低糖質パスタプチプチした食感で 美味しかったのでリピします。 写真はディズニーシーの美味しいやつです。 おやすみなさいー。
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は雑穀米の卵かけご飯ともずく酢でした。 あとブラックコーヒー。 お昼は社食のミニチャーシュー丼と 月見そばとブラックコーヒーでした。 夜は豆腐ときのこのマリネ セブンの鯖とおろしポン酢、 山芋焼き、ハイボール1/2缶 熱燗2杯でした。 いや、熱燗3杯目いくかも、、、 お酒ってどんどこ飲みたくなりますよね。 写真はうまうま冷麺です。 おやすみなさいー。
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝ごはんは猛烈にお腹が空いていて 卵かけ雑穀米に韓国のりフレークかけたやつと バナナとブラックコーヒーでした。 でも食べすぎて通勤中 具合悪かったです笑 お昼はローソンの低糖質ご飯のチキン南蛮と ヨーグルトとブラックコーヒーです チキン南蛮の魅力たるや。 600kcal越えしてたけど満足です。 夜はあんまりお腹が空いてなくて きゅうりとカブの漬物と ハイボールでした。 あとデザートにチョコレートたべました。 写真はうまうまランチです
こんばんは！ 今日の結果報告です。 朝は仕事終わって帰ってきて とりあえずハイボール。2本。あと セブンの草餅食べました。 久しぶりの和菓子美味しかった。 お昼は15時くらいに 雑穀米と昨日の残りのカレーに 納豆とカッテージチーズ入れて 食べました。 カレーが2日目にして めちゃくちゃおいしくなってて 2日目のカレー美味しい説を ここにきて立証するとは。って感じです。 あときのこのマリネ。 お昼寝しすぎて 食べるタイミング変になって 夜はハイボールでした。 最近セ
