【即実践！】ストレス発散、幸福獲得方法

みなさんこんばんは！
今日もお仕事お疲れ様でした。

今日は手っ取り早くストレス発散し、
幸せな気持ちに浸る方法をお伝えします！

現代の研究において、主観的幸福感を向上させる誘因として「他者との繋がり」を挙げているものが多々みられます。

確かに思い返してみると、自分1人でご飯を食べるより、家族や友人達と食事をとる方が楽しいですよね！

主観的幸福感を高める誘因は他にもありますが、
私が今まで読

運動によって主観的幸福感は高まるのか？

久々の投稿となりましたが、
皆さんお元気にされていますでしょうか？

今日は、私の分野である、
「主観的幸福感」に関する論文からのお伝えです。

タイトルにもありますが、
運動によって主観的幸福感は高まるのか？

生活習慣予防のためにも、運動は大事とよく聞きますよね。
身体的にとても良い影響がありそうです。

日本では、地域の高齢者209人を対象とし、
主観的幸福感に運動が及ぼう影響について、心理

私の今後の突き詰めようと思う、テーマ「Well-being」の記事。
その中でも、私はSubjective Well-Beingに関して特に深掘りしたいと考えています👌🏻

https://ideasforgood.jp/glossary/well-being/

確かに、と思った記事↓
少し話は逸れるけれど、溜め息を吐く人って周りに凄いマイナスな影響与えると思うのは、私だけ？🤔


https://diamond.jp/articles/-/206461

幸せの鍵となるもの

こんばんは！

あっという間に夏も終わりに近づき、
夏の暑さも徐々に落ち着いてきましたね😮

体感よりも早く、クリスマスや大晦日を迎えることになるのでしょうね、、、

突然ですが、皆さんが幸せに感じることはなんですか？

美味しいご飯を食べること、
友達と遊ぶこと、
旅行をすること、

などなど、人によって様々だと思います。

幸せって簡単に思いつく割には、
奥深く、難しいものなのです。

学問

幸せは自分で作り出すもの。

「しあわせは いつも じぶんの こころが きめる」

かの有名な、相田みつをさんが書かれた言葉です。

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幸せは来るのを待つのではなく、自分で作り出すものであると私は考えています。

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なぜなら、そう願っている時点で、自分は幸せではないと感じている事になるからです。

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前の記事でもお伝えしましたが、
人間は誰でも絶対に幸せなことがあります。ただ、その幸せに気付