過酷な夜専期間に予定詰めすぎて詰んだお話

こんにちは！ 久しぶりの投稿になってしまいましたが、 みなさんお元気にされておりますでしょうか？ 私は前月、夜勤専従期間でした。 以前から言われてはいましたが、 最近特に言われることがあります。 それは、、 「元気だね」 です笑 学生の頃はそこまで言われることがなかったですが、社会人になってから凄く言われます。 が！全然元気ではないです！笑とは言っても、精神的には元気ですが、 帰宅して入浴と食事を済ませベッドの上に行くと気づいたら朝になっています笑 思い返し

健康で居続けるには。

久しぶりの投稿となってしまいました！ 今回は健康維持関する記事です🙆🏼‍♀️ 皆さんは健康のために何か取り組まれていることはありますか？ この記事を読まれている方は、健康に関心があり辿り着いたのだと思うので何かしらの取り組みをされていると思います。 突然ですが、その取組みにお金が掛かっていませんか？ 健康を維持するためには、お金が掛かるなと。 例えば、サプリメント、栄養補助食品、無添加食品、国産品、水素水、スポーツジム、etc… 健康のためにと拘れば、中々出費が

健康を当たり前に。

みなさんこんにちは！ 久しぶりの投稿となりましたが、 お元気にされていますか？ 最近は寒さが急に強まり、秋を挟む間もなく冬となりそうな感じの季節となりましたね😣 私は大学時代、企業のインターンをしていましたが、そこのオフィスには様々な企業が入られており、沢山の人が出勤されるような場所でした。 そこで働いていて、 ひとつの疑問が湧いて来ました。 「ここで働く人達は、オフィス内でよく使用する場所によって、健康状態が変わるのではないか？」 そのオフィスには、ドリンクコー

幸福の連鎖

こんにちは！ 台風が猛烈な勢いで日本を駆け巡っているような状況ですが、 皆様元気にお過ごしでしょうか？ 今日は、最近思ったことを忘れないうちに書き記そうと思います。 私自身が幸せと感じる要因は多々ありますが、 その中でも今回感じたのは、 美味しい食事と旅行、温泉です。 このワードだけで大体内容の想像がつくかと思いますが、、笑 最近小旅行をし、美味しい食事をいただいたり、温泉に入ったりと、 至福の時間を過ごすことができました。 私自身、出身地が食事の美味しさで有名な

私の今後の突き詰めようと思う、テーマ「Well-being」の記事。 その中でも、私はSubjective Well-Beingに関して特に深掘りしたいと考えています👌🏻 https://ideasforgood.jp/glossary/well-being/

確かに、と思った記事↓ 少し話は逸れるけれど、溜め息を吐く人って周りに凄いマイナスな影響与えると思うのは、私だけ？🤔 https://diamond.jp/articles/-/206461

幸せの鍵となるもの

こんばんは！ あっという間に夏も終わりに近づき、 夏の暑さも徐々に落ち着いてきましたね😮 体感よりも早く、クリスマスや大晦日を迎えることになるのでしょうね、、、 突然ですが、皆さんが幸せに感じることはなんですか？ 美味しいご飯を食べること、 友達と遊ぶこと、 旅行をすること、 などなど、人によって様々だと思います。 幸せって簡単に思いつく割には、 奥深く、難しいものなのです。 学問として幸福学などはあるものの、 明確な幸せの定義をすることはあまりされていません。

ペーパーハウスから学んだこと

こんばんは！ 久しぶりの投稿となりましたが、 皆さまお元気にされているでしょうか？ 私はついにコロナに罹患してしまい、 自宅で療養生活を送っております💧 今は大分回復してきた感じはしておりますが、 少し前までは勉強ができるような体調でもなく、 久しぶりにNetflixを開いてみました。 最後に見たのはイカゲーム？だったと思います。 今回は、時折目にする事があった 「ペーパーハウス」が気になり、見てみることにしました！ ペーパーハウスはスペインの映画で、元々スペイン国

プロって素晴らしい。

こんばんは！ みなさん元気にお過ごしでしょうか？ 今日、北海道ではレジェンドと呼ばれる折茂さんの引退試合が開催されました！ 私はたまたま予定が合い、急遽試合へ行く事ができました。 偶然なのですが、前日は家族から日本ハムファイターズの試合観戦を誘われ、観に行っており。 2日連続の試合観戦で、スポーツウィークでした🏃‍♀️ そこで、スポーツウィークを終え感じたのは、 「プロって素敵だな」と。 其々の試合を見ていると、 誰もが目を輝かせるようなファインプレーや、惜しい

QOLの上がる休日の過ごし方

こんばんは！ 今月よりお仕事がスタートし、新生活を送っております😊 中々休日の過ごし方のテンプレート的な物を自分なりに確立出来ずにいたのですが、 やっと見えてきた物があるのでご共有させて頂きます！ ①To Doを決める これに関しては休日に関わらず決めている方も多いと思います。 ですが、休日もTo doを決めることで1日が終わる頃、実行したタスクを振り返るとかなり充実感を味わうことができ、自己肯定感の向上に繋がります。 何も考えず休む時間も大切ですが、自分がするべき

思う事は沢山ありますが、早くウクライナに平和が戻りますように。

医療系学生の濃すぎた1年。

こんばんは！😊 今年も残り3時間弱で終わってしまいます。 年々思うのは、「もう今年終わりなの？！」 です笑 これは私の家族含め、 "歳をとる度に早く感じるようになってくる" とよく言うのを聞くので、やはりその通りなのだなと….痛感します。 そうは言っても、もう終わってしまうのでしょうがないですね😉 ポジティブに考えましょう、あと3時間でリセットできます笑 そんなことはさておき、備忘録として私の1年を振り返ろうと思います。 今年はとても濃い1年でした。 4月には