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持久力(Endurance performance)に対するカフェインの効果
こんにちは、モンスターが大好きなNKDです。
画像は去年所属していた研究室の冷蔵庫です、研究の上でマストアイテムなので今年もそこそこ飲んでます😇
ところでみなさん、カフェインの効果を知っていますか？
「集中力が高まる(眠気抑制）」「運動パフォーマンスが上がる」
こんな感じで聞いたことあるんじゃないでしょうか。
今回の記事では、後者の"運動パフォーマンス"にフォーカスします。
実際に、
アロマって本当に効果あるの？
こんにちは、アロマオイルでマッサージしちゃうNKDです。
このブログのサムネになっているマッサージオイルは、僕が実際に大会前のコンディション調整時に使っているものです🦵
アロマってこういうオイルの他に、部屋をいい匂いにするために使ったりしますよね。
最近は無印等でアロマディフーザーが簡単に購入でき、多くの人にとって"アロマ"が身近な存在になりつつあるんじゃないしょうか🤔
そこでみなさん
筋力トレーニングの持久力に対する効果①
おはこんばんにちは、NKDです！
私は今日、登別の地獄谷へドライブに行ってきました🚗
もう気温はかなり低く、紅葉もギリギリ持ち堪えていましたが、全て散る日も目前といった様でした🍂
さて、今回は文献についてまとめた記事の第一弾です！！！
僕の記事のモットーは"柔らかく"なので、堅苦しい文はなるべく避け、噛み砕いた表現で述べていきたいと思います。
※結論だけ気になる方は"4 結論"に飛ん
本noteについて（と自己紹介？）
より充実したフィットネスライフに向けてみなさん、スポーツは好きですか？
競技志向の人から俗に言うエンジョイ勢の人まで、体を動かす目的は様々だと思います。競技志向の人は”より強くなるため"、そうでない方であれば"健康増進のため"等。
実際に、フィットネスやスポーツが人間にとってあらゆる面でポジティブな効果を示すことは、学術的にも多く報告されています。そのような情報が浸透した今日では、スポーツ業界