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トレーニング動画集

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僭越ながら、自分のトレーニングを載せてみます。ベーシックなトレーニングやニッチなトレーニングも載せてます。 コツとテクニックはこちら→https://note.com/cute_…
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Armor_Strong
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ケーブルロープカール【改】

やっぱり、伸ばしてやった方が効きますね。

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アップライトロウケーブルロープ改

いろいろ調べてみるとトレーニングって奥が深いしいろんな刺激を与えるのがいいですね。

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シュラッグケーブルロープ（改）

確かにこの方が良く入る気がします。今後はこれをやっていきます。

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アップライトロウケーブルロープ

肩のトレーニングは頻度が低いです。忘れがちな種目です。