今日は身体のことでも、ダイエットについて書いてみます。 人生の中で「あれ太っちゃった？」という時期が誰にでもあると思います。 私もコロナ禍で気づけば数キロ増え、…
ヨガをする時にどのようなことに気をつけていますか？ 呼吸だったり、その運動の型やポーズだったり、色々なエクササイズがあります。ヨガは精神安定の為にするものですが…
この度、数名のインストラクターと「cu.lu.re くるり」というヨガやピラティス、ヤムナボディローリングなどを提供する教室を立ち上げました。 コロナウィルス蔓延により…
cu.lu.re くるり
2023年3月24日 07:38
今日は身体のことでも、ダイエットについて書いてみます。人生の中で「あれ太っちゃった？」という時期が誰にでもあると思います。私もコロナ禍で気づけば数キロ増え、太った自分を受け入れられない時期もありました。太った経験がそれほどない故に、ダイエット情報を探しても胡散臭いものや高額なダイエットカウンセリングばかり。。。そのような中で独学でダイエットの勉強を始め、3ヶ月で４キロの減量をしました。
2023年3月22日 17:48
ヨガをする時にどのようなことに気をつけていますか？呼吸だったり、その運動の型やポーズだったり、色々なエクササイズがあります。ヨガは精神安定の為にするものですが、アーサナだけを取ってみるとこれは体操、つまり運動です。体をしなやかに、呼吸が最適化される状態、そこから集中、瞑想にいきます。そこには哲学であったり、生活規範であったり、色々なことが統合され、ヨガは本当にすごい叡智です。私自身、元々
2023年3月21日 14:14
この度、数名のインストラクターと「cu.lu.re くるり」というヨガやピラティス、ヤムナボディローリングなどを提供する教室を立ち上げました。コロナウィルス蔓延により、オンラインでのエクササイズや自己流の運動が増えたように思います。もちろんそれはコロナ感染予防という点では、そういった環境でも体を動かす習慣を続けたというのは心身ともに良い効果もあったでしょう。私達、cu.lu.reが日頃、どん
