#ハーブファスティング
1dayファスティング。パイナップルジュースに夢中♬
時々休みつつも、一日半のファスティングを継続中です。
週末にファスティングしようと思ってスーパーへ行ったら、たまたまトロピカルフルーツが安売りされていたので、まとめ買い。パイナップル、マンゴー、キウイ。いつも柑橘系ジュースを作ることが多いので、私にとっては珍しいご馳走です。
初日は、最近始めた重曹水でスタート。小さじ半分の重曹を水に溶かして飲む、という健康法。そろそろ２週間ですが、意外な効果が色
１dayファスティング。ほんのりピンクのイカのお出汁♬
ちょっと前になってしまいましたが、4月1日・2日に、１日半のファスティングをしました。今日はその報告です。
初日はいつも通り、ソルト柚子水でスタート。
次に、夏みかんでジュースを作りました。みかんやオレンジで作ることが多いのですが、夏みかんもさっぱりしていて美味しい！イメージ通りの爽やかさでした。1時間ほどして、キウイとりんごのジュース。キウイはこってりコクがあるので、りんごと合わせてみたらちょ
ファスティング中は動くが勝ち？
昨日と今日、１日半、ファスティングをしました♪
今月は雨に当たって風邪気味になったり、野菜食やりんご食にしたりと、食に関して、チャレンジャーな日々でした。ジュース＆スープのファスティングは３週間ぶり。やっぱり、このファスティングが一番気持ち良いな〜、と改めて実感。
ファスティング明けの、頭の冴え冴えとした感じが気持ちいい。回復食がすごくおいしい。また来週もやろう♪という気持ちになります＾＾
（１
マンネリしてきたファスティングスープ。 今日はちょっとパンチを効かせてみました
一週間ぶりの1dayファスティング。今朝もみかんジュースでスタートです。ファスティングdayでなくても、秋冬は毎朝飲んでいる、定番ジュース。一度始めたらやめられない、おいしい習慣です ( ˊᵕˋ )♡
その後、デトックスハーブティー。ランチにりんごジュース。おやつに緑茶や、ルイボスティー。
さて、お夕飯のスープは何にしようか… 迷った末、久しぶりに鶏のウイングスティックでダシをとることにしま
１日半のファスティング終了。シーフードスープに恋するひととき
昨日は１週間ぶりに
１dayファスティングをしました。
今日も午前中はファスティング継続。
朝食にみかんジュースを作りました。
定番ですが、やっぱりおいしい。
目が覚めるようなおいしさです。
一昔前、親戚が集まったときに
当時小さかった姪っ子たちに作ったときのこと。
運ばれたジュースを見たときは
「ふーん」という反応だったのに
一口飲むなり、表情がぱーっと明るくなって
目をキラキラ輝か
1dayファスティング。 スイカジュースがくれた極上の幸せ
約１週間ぶりに
１dayファスティングしました。
今日の記録です ( ˊᵕˋ )♡
朝食は、頂き物のスイカを
初めて生のジュースにしました。
スイカ、大好き。
もったいなくて、今まで
ジュースにできませんでした。
ところが…
なんと…
お、おいしい…!！
コップ１杯のジュースの中に
スイカの世界、すべてが凝縮されていて、
甘美なハーモニーを醸し出している…
なぜ今まで試さなかったのだ