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スポーツ科学をより理解する２
今回は様々な”力”に関する
考察をProf. Verkhoshanskiの
Special Strength Trainingを基に
書いていきたいと思います。
アスリートパフォーマンスおいて
”力”とは様々な形で論じられます。
ここでは
最大筋力
爆発力（瞬発力）
発射力
加速力
に関して書いていき、
更にはこれらをどう鍛えていくか？
を書いていきたいと思います。
この記事はこんな
ピリオダイゼーションは必要？いいところと悪いところ。
今日はピリオダイゼーションの良い所と悪いところを4つの文献を元に話していこうと思ってます。基本的な概念なんかはすっ飛ばして行くので、ピリオダイゼーションに馴染みのない人はフーンで大丈夫です。
最初に
まず最初に伝えておきたいのはピリオダイゼーションは未完成の概念・ツールです。今から話すことの元となる4つの文献からもピリオダイゼーションの良い所と悪いところが両方書いてありました。つまり、自分たちよ
Force-VelocityとTime-Force Curve
こんにちは、
今回は次の有料コンテンツを
理解するために
必要な知識である
Froce-Velocity Curve /力ー速度カーブ
と
Force-Time Curve/力ー時間カーブ
に関しての記事です。
多くのスポーツ、
特にフィールドや
コートなどで行うスポーツ
（サッカー、テニス、バスケ etc)での
成功には
パワーが重要な要素の一つである
ことは誰もが理解できること
だ
ピーキングに関する考察3 実際の例
”今日は調子よかったのになぁ。。。”
結局負けちゃった。。。。
負けた後によく聞く、
つぶやく言葉の
Top3に入るんじゃないでしょうか？
”体の調子がいけると思ったんですけどね”
これもよく聞きますね。
今回のブログポストは
”調子よかったはずなのに
結局負けた”アスリートや
サポートしているアスリート達が
調子を良くして送り出したはずなのに
結局負けてしまった人には
凄くいい内容だと思
オフシーズントレーニングの設計図
今年ももう後２カ月です！！
多くのスポーツがオフシーズンに
入っているところではないでしょうか？
そして、いつもの課題ですよ！
”オフシーズントレーニングどうすんの？”
で、これをやったらいいという事を提供する
のは個人的にはあまり好きではないので、
自分の納得のいくオフシーズントレーニングの
計画を作っていく為のワークブックを作りました。
このワークブックはこんなアスリートにお勧めです。
トレーニングを何ですんの？２
楽しいからでも
好きだからでも
ありません。
もちろん好きになってくれたり
楽しんでくれたら
仕事はやりやすいですが
絶対条件ではありません。
アスリートが
トレーニングをするのは
競技でアドバンテージを得る
それだけです。
何をもってアドバンテージと
しているのか？その答えは
こちらに書いています。
今回はXや有料メンバーシップでも
お知らせしたように今ままで
読みたかった本の内容と解説
何でトレーニングするの？４
さぁこのシリーズも4回目になりました！
まだVol1-3を読んでいない方は
是非読んでください。（有料です。）
https://note.com/coach_saki/n/ndc227d29e984
今回はXや有料メンバーシップでも
お知らせしたように今ままで
読みたかった本の内容と解説を
していきたいと思います。
今回もDr. Dan Cleather著の
The Black Book o
高く、速く、強く！1
今回の有料ポストはXで
ポストしたこちらに関して
日本語訳と自分の解説を
書いていこうと思います。
今では当たり前に
行われているこれら
2つのプライオメトリクス。
この2つのエクササイズですが
もちろん違います。
今回からこの二つの
エクササイズの生みの親である
Prof. Yuri Verkhonshaにも
触れながら書いていこうと思います。
スポーツサイエンスの
歴史も知っておくのも