「20分」あればカフェに入ることにしました

予定より早く目的地に着いたとき、待ち合わせまでの時間まで余裕があるときなど、ついついスマホを見て時間をつぶしてしまう人が多いのではないでしょうか。私ももれなくその一人でした。

20分あればカフェに入る──ここ3年くらいは、外出先でちょっとした時間が「20分」以上できると、カフェや喫茶店に入ることにしています。主婦の感覚ももちろんあって、はじめは「お茶代」が勿体ない、長居はできないし…という後ろ向

馴染みの居場所と、刺激を受ける新しい出会いがあれば、最高だね。

その日、私の耳元を彩ってくれたピアス。すぐにアクセサリーボックスに入れることになんだか抵抗があるので、いつもプレートに入れて「ひとやすみ」してもらっている。

わたしにもひとやすみできる受け皿のような「人」だったり「場所」がほしいな。もちろんあるはずなんだけれど、流れを変えたい…！
ホッとできる馴染みの居場所と、ワクワクできる新しい出会いや場所があれば、私自身がアップデートできそう。両方あれば、素

この方法でウエストを絞りました～

こんばんは～。1週間前に書いたnote「初秋に～」。ウエスト＆太ももがパンパンになったのは今回が初めてなんかじゃありません（堂々ということじゃない）。

とりあえずいつものメニューで絞ることに。
それは「夕食断食1週間」です！！

夕飯断食とは……ほとんどの不調は血流にあるというメソッド。断食することによって胃腸を元気にし、血を作る効果があるそう☆詳しくは後ほど紹介する本を参考にしてみて下さいね。

子どものような遊び心とインスピレーションを大事にしています

お家にある不要なモノを

ミルクペイントしてみました！

↓↓↓

じゃーん（効果音w）
ベランダに転がっていたドライフラワーを入れてみたら、なかなかいいじゃない〜♡

白とベージュ系を混ぜて全体を塗ったあとに、違う色を重ねて奥行きを出してみました。ペイント自体が初めてだし、かなり我流だけれど、楽しければ全てヨシ。

生花もほらこのとおり♡ナチュラルトーンのお部屋にぴったりです。

家族に内緒で進

束の間のシュワシュワタイム

今日から毎日する３つのルーティン

しいたけ．さんの下半期の占いを読みながら、今から年末までの流れをざざざっと頭に入れた。いろんなものを読み合わせたり、美容師さんに紹介してもらった占い師さんのお話を伺うと（なんと守護霊さんの声を聞いてくれます！！）、2021年はとっても良い年になるという。ただ私自身はまだそこまでの高揚感を感じていないんだよなぁ…笑。残り半分でドラマティックなことが起こるはず☆

しいたけさんから放たれる文章を、ふむ

小さな選択も、自分の心の様子がわかるものですね。

とりあえずは、金曜日のビールで終止符を！

金曜日おつかれさまです～

お腹ペコペコすぎて、ざっくりな盛り付けです。
サラダ菜で美味しいハムをくるっと巻いて、パクッ。うまっ(๑´ڡ`๑)

自転車操業のような日々に、金曜日のビールで終止符！

友達とのトラブルで子どもが青タン作って帰ってきたり😭、仕事ではルール変更があって大方できてた記事を作り変えたりetcetcetc😭色々あったけど、

とにかくビールで終止符！（2回目ww）

整骨院も居場所のひとつかも

木曜日お疲れ様です～！

職業柄、体のメンテナンスのために、
週一で整骨院に通っています☆

変わりゆく状況下で、整骨院と美容院はペースをあまり崩さずに通っていたから、体と心のバランスを保っていたように思うのです。

整骨院の院長先生とも気心が知れて、色々話す施術の30分も楽しみの一つに。

院長）あれ、sarさん今週はお仕事オフだよね？
（週1で通うので仕事のスケジュールも把握してくれています笑

いつも心の本音を聞いてみよう

こんばんは〜

みなさん、
自分の「心の本音」を聞いていますか？

私はずいぶん心の本音を抑え込んでいたかも。。

ささやかで小さくても、自分の心の本音を1つでも多く実現できれば、心と行動のズレがなくなって心地よく生きられるんだろうね。

たとえば
「仕事行きたくない」は叶えられなくても、
「みたらし団子食べたい」なら今すぐ実現できる笑

今日は朝からお腹痛くてスローペースで仕事。
お腹痛いまま夕

ささやかすぎる小さな楽しみをいくつもストックしておく【1】

仕事や家事、子育ての合間に
「美味しい楽しみ」を作っておこう。

キャンディを口に含んだ瞬間、パウダーが弾けてシュワシュワっとワクワク感が広がる。

これが次の動作へのリズムになったりするから不思議♪

このキャンディ本当に美味しい(๑´ڡ`๑)
成城石井に売ってますよ♡

6袋多いよね…笑
お友達への手土産に添えたり、バラして小さなおやつと組み合わせると、キュートなミニプレゼント

仕事がオフになったらやりたい10のこと

雨の土曜日いかがお過ごしですか？

最後の仕事を提出して、
火曜日に編集者さんからOKの返事がきてほっと一息。

「次の仕事のスタートは1週間後でいいですか？」

とありがたいオーダー。頭の中ですぐに計算しだしました。

テーマが3日前にくるとして、完全に心がオフになるのは3日ないし2日といったところ。仕事の依頼をもらってスタートすると、毎週締切✕4クール＝1ヶ月間続きます。今回はアクシデントもあ