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うつ病【引き寄せの法則】✖【アドラー心理学】で心を楽に

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うつ病回復期には、出来ることが増えてきているのを実感しつつも、まだ心身ともに波がある状態でしょう。 そんな時、プラスの方向へ転換してくれる【うつ病回復期に特化した引き寄せの法則】…
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#生きづらさ

生きづらさを感じているHSPのあなたへ 「自分らしさ」の意味 取り違えていませんか?

生きづらさを感じているHSPのあなたへ 「自分らしさ」の意味 取り違えていませんか?

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

なんと、
この季節に桜に出会いました!

二度咲き、
返り咲きする品種とのことで、

秋には満開にはなることはありません。
と書いてありましたが、

私には満開に見えました!

ところで、私はあなたに
自分らしく生きてほしい!
と思っています。

自分らしく生きたい
という気持ちは

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人間関係が壊れる原因になっているかもしれません。あなたのマイルールはなんですか?

人間関係が壊れる原因になっているかもしれません。あなたのマイルールはなんですか?

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

ガチンコの言い合いを
久々にしました。

「大切なことは」

即座に言うべきだ
vs
頭を冷やしてから
冷静に伝えてみよう

の争い、
はじまりはじまりー!涙

あなたは、誰か大切な人と
言い争いすることありますか?

大切な人とだとわかってほしくて
余計にヒートアップ!!!

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あなたの人生の現実の9割以上を決定づけるのは、〇〇だった

あなたの人生の現実の9割以上を決定づけるのは、〇〇だった

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

今回は、

いつもどおりの文章バージョンに加えて、

スタエフでの音声バージョン、

YOUTUBEでの動画バージョンの3つを

ご用意させていただきました。

あなたが一番体に入りやすい感覚から

私からのレターを受け取っていただけると

嬉しいです(^^)

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あなたは変わりたい?変わりたくない?

あなたは変わりたい?変わりたくない?

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たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
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寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

私の人生逆転劇は、
素敵なカウンセラーに
出会えたことだと
前回お話させていただきました。

だから、もしあなたが
今苦しんでいて、
そこから抜け出したいのであれば、
方法があると思うのです。

今日は、定期的に
私のカウンセリングを
受けてくださっている
クライエントの方のお話を

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他人の顔色をうかがって、ガマンばかりしていませんか?

他人の顔色をうかがって、ガマンばかりしていませんか?

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

私の人生の逆転劇は、

素晴らしいカウンセラーに

出会えたことです。

少し大きな言い方に

感じるかもしれませんが、

そのおかげで今の自分にとって、

自分が進みたい道に歩み始める

ことができています。

うつ病を発症するほどに

辛かった時に

この方に出会えて

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人生がなんだかうまくいかないのは

人生がなんだかうまくいかないのは

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの松田千明です。

最近、いろいろと

試してるのにうまくいかない

一生懸命生きてるのに

感じるのは苦しみばかり

人生がうまくいく秘訣みたいなものを

調べて実践しているはずなのに

うまくいってる気がしない

はい。

これ、頑張り慣れ 酔いモードです。

あなたは本来

頑張り屋さんな

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自分らしく生きる道の選び方

自分らしく生きる道の選び方

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たいせつな

あなたのココロが

ポカポカに

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寄り添いカウンセラーの

松田千明です。

【今日のテーマ】

信じる道はそれぞれでいい。

ただし、夢を現実化している人は

共通のマインドを持っている。

今の現状を変えたい

という気持ちはあるけれど、

それは簡単なことではないって

思うことは、多いと思うんです。

少しは行動してみるけど、

そんなに変

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うつ病回復期に不安が募った時の1番の解消法は○○です。

うつ病回復期に不安が募った時の1番の解消法は○○です。

こんばんは!
寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

あなたは不安が募ることはありますか?

不安が募った時どうしていますか?

1番の解決方法は「行動」なんですよね。

でも、「行動」を起こすのって
エネルギーがいることだったりします。

私は様々な感情の種類がある中で、
「不安」という感情に
支配されやすいなと感じています。

なにか、あなたに
解決しづらい問題が起きたとしましょう。
そした

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あなたの対人関係から読み取る、「生きづらさ」と「あなたらしさ」

あなたの対人関係から読み取る、「生きづらさ」と「あなたらしさ」

おはようございます!

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

季節の変わり目で、
体調や精神的に不安定な方も
いらっしゃるかなと
想像しています。

また、自分に余裕がない時には、
対人関係に疲れたり、

人とぶつかるのを避けたいのに、
相手がエネルギッシュゆえに、

結果として問題の渦中にいてしまう
ということもあるかと思います。

自分も相手に言うことを我慢したり、
自分の気持ちに正直にな

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