#メンタルヘルス
じぶんと仲良くなるジャーナリング
今日は、あなたがあなたともっと仲良くなるための方法。
ジャーナリングをご紹介します。
※すぐに実践したい人は目次から「ジャーナリングのやり方」をご覧ください。
内側にあるコタエに出会って欲しい今、あらゆるお悩みを解消するコンテンツ、人生における正解を提示するものがたくさんあります。
○○になる方法。
最速・最短で導くノウハウ。
それらを追い求め、達成できたとしても、満足できないのはなぜでし
不安とは情報 不安をこじらせないマインドフルネス
こんにちは、TO-JIBAのひろみです。
最近、子どもの持病を通して「不安」という感情を経験しました。
その中で、気づいたこと。
マインドフルネスが役立ったことを、書いていきます。
不安を感じた時はマインドフルネス国連もスタッフに向けて、不安を感じた時はマインドフルネスを推奨しています。
以前アメブロに書きました。
https://ameblo.jp/hanahinayoga/entry-125
一番大切な人と仲直り
身近な人と仲が悪いことのストレスは相当なものです。
あなたが一日の中で、一番多くの時間を共に過ごす人は誰ですか？
そう、じぶん！
最近、私はわたしと上手くやっています。
マインドフルネスで仲直りしました。
消えたじぶん昔は仲良しだったのに、いつしか険悪な関係。
キツーい評価の対象に。
好きだからこそ、あなたのために、と頑張らせる。
話も聞かないくせに、要求だけを押し付けて、あれもこれも
