#瞑想
幸せになろうとしない
瞑想をしていると、ただ座っているだけなのに、じんわりと幸せな感覚に包まれます。
これは私だけではなく、多くの方が同じようにおっしゃっています。
なぜだろう…と思っていたら、禅僧、藤田一照さんの言葉に出会い、理由がちょっとわかりました。
ふだんの私たちが思う幸せとは、A地点からB地点への移動が必要。
どこか向かった先にある、今こことは違う景色を見れた時、幸せがあると思っています。
例えば…
欲し
じぶんと仲良くなるジャーナリング
今日は、あなたがあなたともっと仲良くなるための方法。
ジャーナリングをご紹介します。
※すぐに実践したい人は目次から「ジャーナリングのやり方」をご覧ください。
内側にあるコタエに出会って欲しい今、あらゆるお悩みを解消するコンテンツ、人生における正解を提示するものがたくさんあります。
○○になる方法。
最速・最短で導くノウハウ。
それらを追い求め、達成できたとしても、満足できないのはなぜでし
瞑想を習慣化するには
瞑想を習慣化するにはコツがあります。
今回は方法論ではなく、マインドセット。
瞑想に限らず、取り入れたい！と思っているものが挫折してしまう時にも役立つ考え方です。
続けたいなら頑張らないやりたいからスタートしたものが、いつしかやらねばに変換されていませんか？
努力・根性！
がんばることは良いことだー。
そんな価値観がDNAレベルで刷り込まれている日本人。
真面目に頑張ってしまいます。
です