今日の出来事。嬉しいこと。

アロハ。不安の解消の仕方を勉強中。もうシニアなのに発達している、アスペルガーのお天ちゃんです。

こうやって今日の出来事を書いたら、日本で頑張っている。少々お耳が遠くなった。母にも私の様子が伝えられるかな。

私は今日もオレゴンでみんなに支えられて生きています。
1人でできる事は、あまりないけど、でもいろんな人が支えてくれるから、発達障害の私でもこうしてアメリカで生きてます。

本日は、夫のお母さ

オレゴンコースト/おにぎり村ドリーム/マダム•マーメイド•クラブ

アロハ。😁🌺50歳まで、自分が発達障害であることを知らなかったアスペルガー/発達障害/現在も発達中のお天ちゃんです。私には障害があります。ADHDと言う頭があちこちに行ってしまう話があっちこっちに行ってしまう。そしてなかなか目的地に到着できない。

こんな私が、このチーズの街ティラモックで多分数少ない東洋人。そして唯一の日本人かもしれないと思うだけでワクワクしますが、ちょっぴり寂しい。
だから

メンタルヘルスの森林セラピー

アロハ。癒しちゃんになったお天ちゃんです。　びっくりしては、パニくり、そしてしばらく動けなくなり、それでも頑張って1歩ずつ動きている。こんな私。
毎日ボチボチ生きてます。

先日、ご近所の奥さんに、ご近所のハイキングコースに連れて行ってもらって、珍しいサンブルーベリーと言う、見たことも食べたこともない、気イチゴの1種を取りに行きました。

最近、お外になかなか出れないかったので、自信がなかったんで

今日は、七夕

夫はご機嫌。　今日は七夕。　これまでバラバラに過ごしてきた数年間。一緒にいられることがほんとに感謝。
お隣の家には、日本の実家に昔あったような笹がさらさらと揺れています。

余裕があったら、枝に短冊をぶら下げてみたような感じがします。

ようやく、2人の呼吸が少しはあっていきたような気がします。
なんかおかしいなぁって思ったら、一呼吸置く。
自分が悪いなと思ったら、素直に謝る。

それもできない時

私のイカリちゃん。

アロハ。私の名前はここではカイルアお天ちゃん。でも最近はもうカイルアには、おりません。現在は、オレゴンで静養しております。
何を静養しているかと言うと、心と体。
ハワイでバラバラになってしまったような気がしますが、ハワイのせいにしても仕方ありません。
暑さは体に堪えますね。　日本の夏、まっ盛りを体験されている方ならご理解していただけると思います。

さて、今日は、私の中住んでいる“イカリちゃん”を

真実は痛いから優しく伝える方法を考えよう。真実を伝えると大抵相手は怒って、怒鳴る。そうすると私の体は痛い。だから学べるのである。

ノートを改めて始めさせていただきます。　世界の皆様よろしくお願いします。私のこのつぶやきが、世界のどかかの発達障害やメンタル・ヘルスの為にお役に立ちますように。I am gretful that I resume this posting on note.

血圧って凄い。

今日は、子宮健診にカネオヘに行きました。初めて血圧が高いと言われ、ビックリ。
昨日３時半ニワトリ暑くて目覚め、バス停を間違えておりて、暑い中歩いてクリニックに到着。
バス🚌の中で、ドキドキするメッセージを見て、気にしないようにしてたけど…。

ドクター👩‍⚕️の健診後、計り直したら、更に上がっていて。
ビックリ。
で、アシスタントがドクター呼びに行って、優しいドクターの顔見てもう一回、今度はア

ハワイの必須　ザバスの中からの投稿

アローハ。ハワイはカイルアで、自分がアスペルガーと初めて知ったカイルアお天です。

今日も朝からあちこちウロウロしてますが、やはりハワイが気候が良いといえども、歩くとなると暑い😵。
最近ようやく、暑さを意識して生活する余裕が出てきました。
３時頃、外に出たら暑くて、身体がジリジリしてきたので、一旦家に戻ることにしてみました。
家に入って初めてどれだけお外が暑かったか、わかりました。
直ぐに冷たい

今日もできた。お昼寝。そして夕方散歩。

アロハ。ハワイに住んでもメンタル・ヘルスはございます。　アスペルガー高機能性障害で色々問題があるのでございます。

お昼寝はこの私にとって、障害の憧れ。　　過集中で一旦始めるとなかな抜けられない私が、休憩したり、お昼寝したりするというのがとても、大変でなかなか簡単にはできないのでございまいす。

で、昨日は決心したら、大好きな真如継主様のご本をゆったり読ませてもらっていたら、１０分もしないうちに安

今日は、お昼寝に成功してしまいました。

私は今日お昼寝することができました。　　今週自分でどうしてもやってみたいと思っていました。そしてこれは何年も夢見ていました。

今まで追い詰められた気持ちで覆われて生きてきました。　でも昼寝はしたい。昼寝なんかできる身分でないやん。　でもきっとやってみたらいい気持ちでやってみても悪くないと思う。

でもじっとしてられない私がじっと目を閉じてるだけでも大変。
最初１５分、アイマスクしても結局、３０ふ

ハワイには盆踊りを楽しみにしている、ロコのメンタル・ヘルスがいる。

ハワイのメンタル・ヘルス人口について、あまり知られていない事実があります。
ハワイには昔から多くのロコの日系コミュニティが存在し、彼らにとってはハワイの盆踊りがほっとするひと時であり、自分たちのアイデンティを確認できる癒しの時間でもあるようです。
ハワイの盆踊りは、彼らにとってオーセンティックな自分を取り戻すひと時であり、大切な存在のようです。

私は盆踊りというよりは、関西は泉州の南大阪で育った