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ファスティング準備期二日目
いよいよ準備期二日目に入りました。昨日に引き続いて、食事の制限がかかります。
サプリメント
フィットネスアミノを合計で10錠飲みます。タンパク質を摂らないだけ、その分のアミノ酸が必要です。アミノ酸は再合成することができますが、必要以下になると好ましくありません。個人的な疑問ですが、この部分は必須アミノ酸であるEAAで補うことができないだろうかと考えました。フィットネスアミノ高過ぎる笑
食事
ファスティング準備期(1日目)
序章ファスティンがいよいよ始まりました。行きつけの整体の指導のもと、たくさんのサプリメントを用意して、始めることに決めました。今日は、その第一日目です。
サプリメントこんなにたくさんのサプリメントを使うことに驚きました😯。
以下に写真と名前、効能を示します。
左上から：
フィットネスアミノ（タンパク質の代わりのアミノ酸の補給）
アクティヴァイズ（ビタミン B 群, 細胞代謝, サホ