【恋が始まる５秒前・・・】メモから始まり感情をコントロールできる5秒前・・・【未来を読む力育成術】

◇なんでそんなこと言うのー
　なんでこうしないのー

　と
　つい「イライラ」してしまう
　怒りが爆発してしまう

　その怒りが続くと

　相手との関係が悪くなったり
　思わず言ってしまい
　その場の空気が悪くなったり

　何よりも自分が一番落ち込む。

　怒りを表に出せればいいけど
　一人でため込んで悶々・・・
　ということもあるかと

◇では、その怒りは
　なぜそうなるか？どこから来るのか？

　を考えた時はあります？

　怒りは感情です。
　その怒りに蓋をすることは出来ません。

　ほかの感情も同じです。

　感情は表に出て当たり前。
　感じて当たり前。

　だって人間だもの。

◇その感情を自分で把握して
　自分を客観的に観る。

　感情を感じ尽くして
　自分の未来に繋げることが出来る。

　そうなれる方法があります。

　それは
　「感情をメモすること」

　これが一番効果的です。

◇何かイライラしたとします

　なぜイライラしたのか？
　どうしてイライラしたのか？

　例えば
　渋滞にはまった。
　ああ、間に合わないかも
　なぜそんなにのろのろ行く
　なぜ我が先にと割り込む

　と「間に合わない」かもしれないから

　のろのろ行く車、割り込む車に
　イライラすると分かる。

　で、あれば
　今度から間に合うように早く出ればいい。

　と対処法も分かる。

　何よりも渋滞の最中にそうメモできたなら

　「ああ、そうか。」
　とイライラの感情が分かる

　その感情を自分で把握して
　自分を客観的に観る習慣になれる。

　こうして
　感情をコントロールしていきます(^^♪

◇そのメモ習慣を身に着けると

　段々とメモしなくても

　自分を客観的に観ることが出来るようになります。

　これが

　「かくの威力」

　でもあるのだと思っています。

◇書いてまとめられない人は
　話もまとめられない

　そんな人が上手に
　交渉したり
　コミュニケーション取ったり
　それは難しい

　話を聞いているうちに
　話があっちこっちに行く人

　こちらの聞いた意図とは違う話で答え始める人

　なんだか話そのものが良くわからない人

　あ、安心して下さい

　全て昔の都ですからw

◇でも、観察してみると

　書いてまとめられない人は
　話もまとめられない

　そういう人は多いかと。

　周りの方を観てみてください。

　話がお上手で
　コミュニケーション上手な人は

　何かしら書いています。
　書き続けています。

　ああ、都が言う通りかもと思うかもしれません。

◇あんたの話はいっちょん（少しも）分からん！！

　勤め時代
　良くそう言われたものです（苦笑）

　まとめるということが出来なかったので
　それは言うまでもありません。

　ところが今や
　「話して伝える」のが仕事です。

　コンサル
　セミナー
　講演
　音源
　ラジオ
　ユーデミー
　動画
　等々

　世の中分からないものです

◇なぜそんなことが出来るようになったのか？

　それは
　ご多分に漏れず

　書くという習慣を身に着けたからです。

　書くという習慣は

　頭でまとめる
　思考を整理する
　自分の感情を分析する

　ということにうってつけだからです。

　あ、別に公開する必要もなく。
　自分だけでも良いのです。

　とにかく
　「メモをする」

　これだけでも書くということですから。

　まずは
　「書くこと」から始めましょう。

　形は何でも良いのです。

　手っ取り早いのは

　「メモをする習慣」

　そんなところから始められると
　話をまとめることが上手くなります。

　すると
　話すこともまとまります。

　だから
　コミュニケーション上手にもなれる。

　目には見えない筋肉を鍛えていく。
　すると段々と筋肉が付いてきて
　やりたかったことがやれるようになる。

　そういう仕組みだと
　都は信じています。

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では、今日も善き１日を。