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ファスティングコンサルタント資格取得までの記録①
身体の知識をより深めるために『ファスティングコンサルタント』の勉強をはじめました。
実際にファスティングを行いながら知識を身につけていきます！
で、実は今日でファスティング２日目。
今は好転反応と言われる頭痛にやられているところです。笑
そのほかにも、便秘・だるさ・眠気・頬に細かい吹き出物・肩こりを感じていますが、ファスティング中にはよくあること。
これを越えると身体が軽くなりスッキリす
旅の楽しみのひとつ。目的地に着くまでの空港に向かう連絡橋を車で渡る場面とか、空港内に続く通路歩いている時間って地味だけどメインに近いくらいとてもすき。（過去の写真）
パワフルな歌のエネルギー
『天使にラブソングを2』
少年の、心がフルオープンになった瞬間の歌声は大勢の人の感動をよんだはず！
観ているだけでこちらまで開放的な気分になって気持ちのいい映画。
ローリン・ヒルが、ピアノを弾きながら歌う場面はいちばん好き。彼女の才能が光るあのシーンは、何度観てもうっとり見惚れてしまう。
Powerが湧いてくる映画
大手エステサロンの下積み時代、同期におすすめしてもらったことをキッカケにハマった映画『バーレスク 』。
それから何十回も観てきたけど、そのたびに、体育会系な新人時代、脱落者が次々と出るなか、目標に向かって走っていた当時のことを鮮明に思い出す。
アギレラのアカペラは大迫力！！鳥肌ものです。何回だってリピート再生。
ステージに立てることが決まり、外を歩いている時もいつも楽しそうに練習しているイキ
肌の調子、よくないかも？
なんとなく肌の調子がよくない時。
たとえば長時間付けていたマスクを外すと一気に肌の水分が持っていかれる。
帰宅後手を洗うついでにメイクも落としてスキンケアまでできたら理想かな。
とりあえずならメイクの上から乳液付けておくのもいいかも。
#使い捨てマスクの裏表確認してね #紐が表側
その日の分はその日にリセット
朝起きた時より夜の顔って数ミリ下がってる。夜のスキンケアの時に生え際、持ち上げておいてください。
その日の分はその日のうちにリセット。
上の写真の手の位置。眉頭の上あたりの生え際から、持ち上げるイメージで。
この時に目を閉じて行うのがポイント。
上の写真の位置は、気持ちいいからぐりぐり押しほぐしてみてね。
頬が上がる〜〜〜目尻が上がる〜〜〜ってイメージで。