ファスティングコンサルタント資格取得までの記録①
身体の知識をより深めるために『ファスティングコンサルタント』の勉強をはじめました。
実際にファスティングを行いながら知識を身につけていきます!
で、実は今日でファスティング2日目。
今は好転反応と言われる頭痛にやられているところです。笑
そのほかにも、便秘・だるさ・眠気・頬に細かい吹き出物・肩こりを感じていますが、ファスティング中にはよくあること。
これを越えると身体が軽くなりスッキリする・肌が綺麗になるなどの体感が出る人もいるそうなので、楽しみです。
始める前は食欲を我慢できるかなと不安も少しありました。でも開始から53時間が経過するところですが、意外と空腹を堪えるのが辛い!という感覚は今のところありません。
今回チョイスしたファスティングドリンクは、レモネード+酵素ペースト!
まず朝目が覚めたら白湯をコップ一杯飲み、酵素ペーストを1本。
そこからは時間関係なく、
・濃縮還元ではないストレートの有機レモン汁大さじ2
・オーガニック純粋メイプルシロップ大さじ1
・家で育てているハーブ(スペアミント)
この3つを入れたポットに熱いお湯300ml注げば完成!「自家製レモネードハーブティー」を1日に2、3回飲んでます。酵素ペーストは1日3本。あとはミネラルウォーター!
空腹を感じだした時に飲むレモンの酸っぱさが何とも幸せなこと♡これがあれば3日と言わず5日くらいはいけそう?!とか感じている2日目でした〜。
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