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バターコーヒーダイエット53日目（3/15）
言うた矢先にもうあいてしまった…
習慣にはなっているので、当たり前のようにバターコーヒーを飲む生活はしています。
というわけで本日の体重！
2022/3/15(火)
体重：５４．５５ｋｇ
当たり前のように54キロ台になっております。
特に何かをしているわけではないので頭打ちするのか、このまま減るのか。
そんな様子見をしているイメージですな。
4月から時間が作れるので、ジムに行き始めようとも
バターコーヒーダイエット48日目（3/10）
仕事が忙しすぎて…2週間ほど更新できなかった…
ここであきらめてはいけない、取り戻す！
noteを書く時間はなかったけれど、
毎日のバターコーヒー、夜ごはんの調整、ちょっとしたストレッチはつづけておりました。
なんだかんだで48日目。
続いてるなーと思うのと同時に、時がたつのが早すぎて震えています。
というわけで、
2022/3/10(木)
体重：５５．１ｋｇ
2週間前とみたら+0.1ｋｇ
バターコーヒーダイエット 34日目（2/24）
ライブの次の日！
完全燃焼したけど体重やいかに！
2022/2/24(木)
体重：５５．０ｋｇ（前日比̟-０.８ｋｇ）
~運動~
車通勤のため、少ない。5800歩
~朝食~
・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）
~昼食~
・低糖質ごはんセット
・おにぎり１つ
~間食~
・カップシフォンケーキ
~夕食~
・オクラメカブ
・ほうれん草のお浸し
がっつりシフォンケーキは食べたけど、
バターコーヒーダイエット 33日目（2/23）
今日は自分のライブがあるので、もともと食事のバランスは難しそう。
わかってるなりに、ライブでのコンディションを最優先に考えるぞ！
2022/2/23(水)
体重：５５．８０ｋｇ（前日比̟+０.２ｋｇ）
~運動~
駅からライブハウスなど諸々歩いて12,000歩！
~朝食~
・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）
~昼食~
・いわしの缶詰おにぎり（２つ）200gくらい
~夕食~
・チ
バターコーヒーダイエット 32日目（2/22）
1か月経過して、引き続き続けていけそうなので続けていくぞ！
というわけで体重！
書くことが大して変わらないので、しばらく分は記録のみにします~
2022/2/22(火)
体重：５５．６０ｋｇ（前日比̟-０.２ｋｇ）
55キロ台に馴染みたい！
~運動~
電車通勤やらなんやらで、12,000歩！
~朝食~
・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）
~昼食~
・カルビ１５０ｇ
~夕食~
バターコーヒーダイエット 31日目（2/21）
ついに今日でまる１か月がたちました…！
開始したのが2022/1/22なので、ちょうど一か月。
明日から2か月目スタート！！
というわけで記念すべき体重はいかに…！
2022/2/21(月)
体重：５５．８０ｋｇ（前日比̟-０.２ｋｇ）
ついにきたーーーー！55キロ台！！！
前日比でいうと0.2。誤差レベル。されど０．２。
第一目標の55キロが目前まできたー😢
がんばって向かいたい…！
バターコーヒーダイエット 30日目（2/20）
いよいよバターコーヒー開始後1か月！
これって日数でカウント？日にちでカウント？同じ日にちのほうが、1か月感あるから、明日をもって1か月にしようかな…！
というわけで本日の体重！
2022/2/20(日)
体重：５６．００ｋｇ（前日比̟-０.１ｋｇ）
これは一か月後55キロ台突入できてるんじゃない！？
がんばりたい~！！！！
ということで本日の運動・食事！
~運動~
今日は色んな予定をこ
バターコーヒーダイエット 29日目（2/19）
いよいよ1か月が見えてきた本日！！
一か月報告でいい答えをだし
たいので、頑張りたい！
仕事はないけど都会に出る用事があり、
駅までも歩いたし、都会も歩いたしで結構あるいた！
というわけで体重！！！
2022/2/19(土)
体重：５６．１０ｋｇ（前日比̟+０.１ｋｇ）
停滞はしているものの、56キロ台の下の方。
こうして平均値が下がっていくのだよ、きっと！
がんばるぞ~！
ということで
バターコーヒーダイエット 28日目（2/18）
レディースDAYもおわり、いよいよ本格的に痩せ期に入る…はず。
あとちょっとで1か月報告もしないとだし…
ドキドキしながら体重計に…
というわけで本日の体重！
2022/2/18(金)
体重：５６．００ｋｇ（前日比̟+０.４５ｋｇ）
な、なんと！！ついに55キロ台が見えてきた…！😢
喜びすぎず、兜の緒は締めるけど嬉しい！
とはいえ、ほんの5年前までは、この体重で大騒ぎしてたんだから、
まだ
バターコーヒーダイエット 27日目（2/17）
バターコーヒーダイエットを始めて、1か月が目前…！
これは普通に続けていけそうなのがいいね…！
体重ももう少し減るといいんやけどな…！
というわけで本日の体重！
2022/2/17(木)
体重：５６．４５ｋｇ（前日比̟+０.０５ｋｇ）
誤差…誤差…
今日で完全にレディースDAYが終わりそうなので、
明日から追い上げたい…！
~運動~
この日も、車通勤。4200歩
~朝食~
・バターコーヒ
バターコーヒーダイエット 26日目（2/16）
夜に米を食べると睡眠の質とかかわるかなーって思ったけど、特に大丈夫だった。
未だにメカニズムがわからない…
というわけで26日目の体重はこちら！
2022/2/16(水)
体重：５６．４ｋｇ（前日比̟-０.４５ｋｇ）
まあなんとか戻ってきてくれた…
そろそろ完全にレディースDAYモード終わるはず…
明日から…痩せておくれよ…
この日は久々の便通あり。3日もでてなくて、心配だったけどすっきり
バターコーヒーダイエット 25日目（2/15）
段々継続一か月が見えてきましたよ~！
バターコーヒー本当に続けられてる…！
というわけで25日目の体重はこちら！
2022/2/15(火)
体重：５６．８５ｋｇ（前日比̟+０.４ｋｇ）
もう一喜一憂はしなくなってきたけれど…
レディースdayは終わりかけ、長い停滞期…と考えたら若干不安になるなあ。
早く次の減少期に入って～！！
~運動~
この日も、車通勤。ほんとぜ全然違う！
4500歩
~
バターコーヒーダイエット 24日目（2/14）
最近遅れての投稿になってる…！過去を振り返るカタチで、それでも残したい！！！
というわけで、この日の体重やいかに！
2022/2/14(月)
体重：５６．４５ｋｇ（前日比̟–０.２ｋｇ）
まだレディースDAY引きずっている…と信じてる。
56キロ台の停滞も低めになってきてるからいいのかな。
~運動~
体調は万全じゃないので、車通勤。歩かねえ。
5000歩
~朝食~
・バターコーヒー1杯
バターコーヒーダイエット 23日目（2/13）
バターコーヒーも１ヶ月が見えてきたなー！
今日もレディースDAYの体調不良が続くので、ゆっくり過ごした！
というわけで今日の体重！
2022/2/13(日)
体重：５６．６５ｋｇ（前日比̟–０.１５ｋｇ）
レディースDAYが始まれば、
むくみという名の水分が落ちるはずだから、明日以降に期待。
しかし、運動量がめっちゃ減ってるから来週に期待！
程よく甘やかして、終わってからがんばるぞ！
~運
バターコーヒーダイエット 22日目(2/12)
体調不良が続いたと思ったらついにきたレディースDAY。
私はこれが来ちまうと3日はパフォーマンス激落ち。
無理はしないが、鉄則。大人しくゆっくり過ごす。
2022/2/12(土)
体重：５６．８０ｋｇ（前日比̟–０.０５ｋｇ）
誤差。レディースDAYの時は気にしない。
単純なレコーディングで！
~運動~
ほぼ運動ゼロ。５０歩。
もうちょい歩いてるやろ笑
~朝食~
・バターコーヒー1杯（M
バターコーヒーダイエット 21日目(2/11)
昨日モリモリ蟹鍋を食べてしまった。おいしいものを食べると幸せだからいいのだけど、ドキドキしながら、体重計へオン！！！
2022/2/11(金)
体重：５６．８５ｋｇ（前日比̟＋０.５５ｋｇ）
え！？待って！！めっちゃ増えるやん！！！ｗ
蟹鍋で塩分も取ったし、お酒も飲んだし、そう言う日もあると信じたいけど、
一気に０．５はちょっと悲しみ…
でも今日は前から決まっていたええ肉を食べる日やねん…