バターコーヒーダイエット　21日目(2/11)

昨日モリモリ蟹鍋を食べてしまった。おいしいものを食べると幸せだからいいのだけど、ドキドキしながら、体重計へオン！！！

2022/2/11(金)

体重：５６．８５ｋｇ（前日比̟＋０.５５ｋｇ）

え！？待って！！めっちゃ増えるやん！！！ｗ
蟹鍋で塩分も取ったし、お酒も飲んだし、そう言う日もあると信じたいけど、
一気に０．５はちょっと悲しみ…

でも今日は前から決まっていたええ肉を食べる日やねん…
やから、お昼はええ肉食べるねん…

~運動~
体調が引き続きそんなに優れないため、散歩とかのみ。11,000歩。
え？結構歩いたな。
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル15ｇ）

~昼食~

・和牛焼肉（カルビ・ランプ等脂多め）100ｇ
・白ごはん150ｇ
・ハイボール
~間食~
・チョコレート１粒
~夕食~

・木綿豆腐蟹玉がけ

所感
体調悪過ぎて、20時すぎに就寝。
頭痛と、いい脂処理できない胃痛と…歳だなあ…