バターコーヒーダイエット　24日目（2/14）

最近遅れての投稿になってる…！過去を振り返るカタチで、それでも残したい！！！

というわけで、この日の体重やいかに！

2022/2/14(月)

体重：５６．４５ｋｇ（前日比̟–０.２ｋｇ）

まだレディースDAY引きずっている…と信じてる。
56キロ台の停滞も低めになってきてるからいいのかな。

~運動~
体調は万全じゃないので、車通勤。歩かねえ。
5000歩
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・小ライス（おそらく１1０ｇ）
・茄子の揚げびたし
・温泉卵とオクラ
・味噌汁
~間食~
・チョコレート2枚
~夕食~

・エビとアボガドとブロッコリーのガーリック炒め
・ほうれん草めかぶ

所感
今日はバレンタインなので、チョコレートは多めでおっけーにした！
昼はしっかり食べるけど、この日は抑えめに。
カロリーはあまり意識してないけれど、糖質は常に意識！