バターコーヒーダイエット　29日目（2/19）

いよいよ1か月が見えてきた本日！！
一か月報告でいい答えをだし

たいので、頑張りたい！
仕事はないけど都会に出る用事があり、
駅までも歩いたし、都会も歩いたしで結構あるいた！

というわけで体重！！！
2022/2/19(土)

体重：５６．１０ｋｇ（前日比̟+０.１ｋｇ）

停滞はしているものの、56キロ台の下の方。
こうして平均値が下がっていくのだよ、きっと！
がんばるぞ~！

ということで本日の運動・食事！

~運動~
駅までが距離があるからなー9,000歩！
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・ケンタッキークリスピー３本・オリジナルチキン１本
~間食~
・チョコあーんぱん
~夕食~

・豚の生姜焼き
・オクラめかぶ
・納豆豆腐

所感
バターコーヒーダイエットのそもそもの原理は、MCTオイルで、脂肪をエネルギーにする回路にすること、っていうのがあったけど、
ちゃんとなってる気がする。カロリーはめっちゃとってるけど、糖質は抑えてて、そのおかげがしんどくないし増えてない気がする～