バターコーヒーダイエット　23日目（2/13）

バターコーヒーも１ヶ月が見えてきたなー！
今日もレディースDAYの体調不良が続くので、ゆっくり過ごした！

というわけで今日の体重！
2022/2/13(日)

体重：５６．６５ｋｇ（前日比̟–０.１５ｋｇ）

レディースDAYが始まれば、
むくみという名の水分が落ちるはずだから、明日以降に期待。
しかし、運動量がめっちゃ減ってるから来週に期待！
程よく甘やかして、終わってからがんばるぞ！

~運動~
やっぱり運動量足りないｗ1600歩
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・豚肉の生姜焼き
・白ご飯120g
・お味噌汁
~間食~
・チョコレート３粒
~夕食~

・豚肉の生姜焼きの残り
・ほうれん草めかぶ
・グラスワイン１杯

所感
MCTオイルを10ｇに戻した。うん、やっぱりこっちがいいぞ…！

お酒飲んでしまったけど、明日はどうなるかなー