バターコーヒーダイエット　26日目（2/16）

夜に米を食べると睡眠の質とかかわるかなーって思ったけど、特に大丈夫だった。
未だにメカニズムがわからない…

というわけで26日目の体重はこちら！
2022/2/16(水)

体重：５６．４ｋｇ（前日比̟-０.４５ｋｇ）

まあなんとか戻ってきてくれた…
そろそろ完全にレディースDAYモード終わるはず…
明日から…痩せておくれよ…

この日は久々の便通あり。3日もでてなくて、心配だったけどすっきり。

~運動~
この日も、車通勤。駅まででもだいぶ歩いてるんだなあ。
4500歩
~朝食~

・バターコーヒー1杯（MCTオイル10ｇ）

~昼食~

・けんちん汁
・納豆
・クリームチーズとオリーブとトマトの和え物
~間食~
・牛乳の寒天
・クッキー１枚
~夕食~

・ブリ大根
・オクラめかぶ
・キャベツとえのきのバター炒め

所感
今日はお昼そこまで食べてないのにお腹いっぱいになった。
夜はお腹すくかな~って思ったら、意外と空かず、
タンパク質はブリだけでもお腹いっぱいになった…！